الفوائد الصحية لصلاة التراويح

الفوائد الصحية لصلاة التراويح

بعض الفوائد الصحية لصلاة التراويح وهي
 

من نتائج بعض الدراسات والابحاث العلمية التي اجريت

 حول الموضوع…

يعتبر الإسلام الدين الوحيد الذي تتحد فيه الحركات البدنية

 للصلاة مع التدريب الروحي والنفسي، فالصلاة تدرّب

 الإنسان على التأمل أثناء قيامه بحركات وتمرينات جسدية

 معينة، فتحول توتره الذهني إلى توتر عضلي، ويستفيد

المصلي جسديا ونفسيا.

وقد أكد العلماء أن للصلاة فوائد علاجية وروحية تبدأ من

 الوضوء إلى الحركات الجسدية في صلاة التكبير والقيام

 والركوع والسجود والجلسة والتسليم ويؤدي المسلمون

خمس صلوات فريضة في اليوم إضافة إلى صلوات السنة

والنافلة، وفي شهر رمضان يؤدون صلاة التراويح بعد فريضة

 العشاء.

وأوضح هؤلاء أن هذه الصلاة الرمضانية، ويتراوح عدد ركعاتها 

بين ثماني إلى عشرين ركعة، 

تعتبر تمرينا بدنيا معتدلا لكل عضلة من عضلات الجسم،

 حيث تنقبض بعض العضلات بطول  متساوٍ، وتنقبض الأخرى

 بنفس التوتر، وتزيد الطاقة اللازمة لعمليات أيض العضلات

 خلال تأدية الصلاة، مما يؤدي إلى نقص في مستويات

 الأكسجين والعناصر الغذائية في العضلات، 

ويؤدي هذا النقص بدوره إلى توسع الأوعية الدموية، مما

 يسمح للدم بالتدفق بسهولة عائدا إلى القلب، فيعمل هذا 

العبء المتزايد مؤقتا على القلب، على تقوية العضلة القلبية

 وتحسين التدفق الدموي فيها.

وأشار العلماء أن لصلاة التراويح دورا مهما في تنظيم 

مستويات السكر بعد الإفطار، فنسبة  السكر والأنسولين

 في الدم تكون في أدنى مستوياتها قبل وجبة الإفطار، وبعد

ساعة من تناول الوجبة، يبدأ الجلوكوز والأنسولين

 بالارتفاع، فيعمل الكبد والعضلات على سحب 

جلوكوز الدم، إلا أن سكر الدم يصل إلى مستويات عالية

خلال ساعة أو ساعتين، وهنا تأتي  فائدة صلاة التراويح، 

حيث يتم معالجة السكر وحرقه إلى أكسجين وماء خلال

 هذه الصلاة.

ولفت الأطباء إلى أن صلاة التراويح تساعد في حرق

 السعرات الزائدة، وتحسن مرونة الجسم

 وتوازنه وتقلل الاستجابات الذاتية المرتبطة بالتوتر عند

 الأصحاء، وتخفف حالات القلق والكآبة.

وأفاد الباحثون في مؤسسة البحوث الإسلامية الأمريكية، 

أن صلاة التراويح تحسن السيطرة على وزن الجسم وحرق

السعرات الحرارية دون زيادة الشهية أو الرغبة

في الأكل، لذلك فان تناول أغذية صحية معتدلة في وجبتي

 الإفطار والسحور، وأداء صلاة التراويح يحقق افضل النتائج 

من حيث تخفيف الوزن، وتقليل تراكم الدهون في الجسم.

وقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يحافظون على 

 صلوات الفرض والنافلة، سواء من الرجال أو النساء،

 يتمتعون بكثافة عظمية أعلى ويكونون أقل عرضة لهشاشة

 العظام عند تقدمهم في السن، وينعمون بصحة أفضل في

 مراحل الشيخوخة، ويقل خطر وفاتهم من الأمراض بحوالي

 النصف.

سلبيات وإيجابيات المطبخ المفتوح

 

إذا كان المنزل مملكة حواء، فإن المطبخ بلا شك قاعة عرشها، 

حيث تمضي جل وقتها فيه، وبرزت في الفترة الأخيرة ميول 

وتيارات جديدة في عالم الديكور تتجه نحو المطابخ المفتوحة، 

أو ما تسمى بالمطابخ الأمريكية.

 والمطبخ المفتوح يعرف على أنه مكان مفتوح بشكل كامل أو 

جزئي على صالة الجلوس، ويرى المؤيدون لهذا التيار أن 

متطلبات العصر تستلزم وجود مثل هذا المطبخ في المنزل، فهو 

يخلق جوا من التواصل بين الأم وأفراد أسرتها أثناء انشغالها 

بأمور المطبخ.

منتقدو المطبخ الأمريكي من جهتهم، يرون بأن هذا المطبخ وإن

 كان فيه شيء من العصرية الغربية إلا أنه لا يناسبنا نحن في 

بلدان الشرق، فهو يفقد حواء الخصوصية، فصالة الجلوس 

ليست حكرا على جلوس العائلة والأسرة، إنما هي مقر تواجد 

الضيوف أيضا.

أيضا يرى هؤلاء أن الخصوصية ليست السبب الوحيد في رفض 

المطابخ الفتوحة، فهناك أمر مهم للغاية أيضا، وهو الروائح 

المنبعثة من المطبخ، حيث ستنتشر في عموم المنزل وهو أمر 

ليس محمودا.

بين هذا الرأي وذاك، نقول إنه يمكن الجمع بين المطبخ المفتوح

 والمطبخ المغلق في المنازل الكبيرة أو المتوسطة، وذلك عبر 

إنشاء ركن خاص بين الصالة والمطبخ، تكون مهمته للأمور 

البسيطة التي تعمل عليها السيدة داخل المنزل، كإعداد الشاي 

والقهوة وغيرها، هذا بالإضافة لوجود ثلاجة متوسطة أو 

صغيرة فيه لأمور التجهيزات والشراب وغيرها.

عــــــــــــلاج سقــــــــــوط الشعـــــــــــر

علاج سقوط الشعر

1- غسل الشعر
يفضل غسل الشعر الدهنى ثلاث مرات أسبوعياً بشامبو يحتوى 

على الليمون

الشعر الجاف فيكفى غسله مرة واحدة أسبوعياً باستخدام شامبو

 يحتوى على الزيت أو اللانولين ويفضل كذلك عمل حمام زيت

 أسبوعياً مثل زيت الخروع

أما الشعر العادى فكل ما يحتاجه استعمال شامبو أو صابون جيد

 قليل القلوية والحفاظ عليه من الجفاف .

2- تدليك فروة الرأس

وذلك يساعد على زيادة توارد الدم الى بصيلات الشعر مما يزيد 

من حيويته ومقاومتة للسقوط .

3- الإهتمام بتغذية الشعر

وأهم ما يجب أن تحرصى على تناولة لتغذية الشعر هو 

عنصر " الحديد "

وهو يتوفر فى الكبدة واللحوم والخضروات الطازجة

وفيتامين "أ" ويتوفر فى اللبن والجزر وزيت كبدالحوت

وفيتامين "هـ" ويتوفر فى زيت الخضروات والبندق واللوز

 والحبوب غير منزوعة القشور مثل القمح

وكذلك فيتامين " ب" المركب ومتوفر أنواعة فى العديد من

 الأطعمة

العلاقات الجنسية و آداب الحيض بين الطب والشريعة

 

السؤال :هل من المسموح التقرب من المرأة في زمن حيضها ؟ 

الجواب على هذا السؤال هو أن على المرأة الحائض أن تمتنع

 عن إقامة أية علاقة جنسية أثناء حيضها لأن ذلك مناف لأبسط 

الشروط الصحية والخلقية ، وذلك للأسباب الطبية التالية :

- إن الممارسة الجنسية ، خصوصآ في الأيام الأولى من الطمث

  تزيد من إحتقان الرحم وتقلصاته مما يجعل الدم يتدفق بكميات

 وافرة شبيهة بالنزق ، فتتلوث الملابس والفراش ويغدو المنظر غير مألوف

- تكون المرأة في زمن الحيض ، مهتاجة ، مضطربة الأعصاب

  فتزيدها الإثارة الجنسية إنفعالآ وإضطرابآ وربما إختلت دورتها الشهربة

- في أيام الطمث ، تنقص مقاومة المرأة للأمراض إلى حدها

 الأدنى فتكون أكثر تعرضآ للعدوى ، لأن عنق الرحم يكون

 متوسعآ والأوعية الدموية النازفة فاغرة أفواهها ، مما يسمح

 للجراثيم التي تلج المهبل – أثناء العملية الجنسية – بالدخول

 بسهولة إلى الرحم وملحقاته وتكوين الإلتهاب فيها

- يرافق الحيض عادة رائحة كريهة ناتجة عن تحلل الدم

 واختلاطه بالسوائل المهبلية ، وهذا بدوره ينفر الزوج ، وقد

 يسبب عنده عقدة نفسية المنشأ

- يحتوي دم الحيض على جراثيم وسموم ، بالإضافة إلى

 الأنسجة الميتة والسوائل المخاطية ، وهي بإمكانها أن تنتقل

 إلى مجرى البول عند الرجل وتكون إلتهابآ  وبالعكس ، فإذا

 كان الرجل مصابآ بإلتهاب أو سيلان في مجاريه التناسلية ،

 يصبح من السهولة جدآ إصابة المرأة بالعدوى ، خاصة في  زمن الحيض

قال تعالى : وَيَسْأَلُونَكَ عَنِ الْمَحِيضِ قُلْ هُوَ أَذًى فَاعْتَزِلُواْ النِّسَاء

  فِي الْمَحِيضِ وَلاَ تَقْرَبُوهُنَّ حَتَّىَ يَطْهُرْنَ فَإِذَا تَطَهَّرْنَ فَأْتُوهُنَّ مِنْ

  حَيْثُ أَمَرَكُمُ اللّهُ إِنَّ اللّهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ وَيُحِبُّ الْمُتَطَهِّرِينَ سورة البقرة / الآية 222

المقصود أن الجماع في أيام الحيض أمر منهي عنه لأن فيه أذى للرجل والمرأة

عن زيد بن أسلم أن رجلا سأل النبي صلى الله عليه وسلم ما

 يحل لي من امرأتي وهي حائض قال لتشد عليها إزارها ثم شأنك بأعلاها

الراوي: زيد بن أسلم - خلاصة الدرجة: مرسل - المحدث: ابن

حجر العسقلاني - المصدر: الكافي الشاف الصفحة أو الرقم: 34

وهكذا يتبين بأن الرسول الكريم نهى عن مضاجعة الحائض

 ولكنه لم ينه عن معاشرتهن بالمعروف والتودد إليهن ومؤاكلتهن .

عن زيد بن أسلم أن رجلا سأل النبي صلى الله عليه وسلم ما

 يحل لي من امرأتي وهي حائض قال لتشد عليها إزارها ثم شأنك بأعلاها

الراوي: زيد بن أسلم - خلاصة الدرجة: مرسل - المحدث: ابن

 حجر العسقلاني - المصدر: الكافي الشاف الصفحة أو الرقم34

وهكذا يتبين بأن الرسول الكريم نهى عن مضاجعة الحائض ،

 ولكنه لم ينه عن معاشرتهن بالمعروف والتودد إليهن ومؤاكلتهن .