الهندباء و فوائدها المذهلة

الهندباء و فوائدها المذهلة

للهندباء أسماء كثيرة مثل الخرشوف والطرخشون وبأسنان الأسد وتاج الراهب، والهندب، والسريس والشيكوريا وزهرة الربيع الايرلندية.

فوائد الهندباء :

• ملين طبيعي تساعد علي هضم الطعام .
• تساعد في تنقية الدم 
• تحتوي على من فيتامين ك و كذلك علي  من فيتامين أ الذي يلعب دوراً في قوة الابصار وصحة الجلد والعظام والجهاز المناعي.
• غني بحمض الفوليك 
• تقلل من القئ عند الحوامل.
• تساعد في التخلص من الديدان وتطهر الامعاء.
• تقوي الاعصاب.
• تعمل علي ادار البول.
• تساعد علي تخفيض السكر في الدم.
• فعالة في علاج امراض الروماتيزم  والمرارة والكليتين.
• تنشيط الكبد
• علاج الاكزيما الجلدية.
• تعمل علي حرق الدهون والتخسيس.

الهندباء مصدر جيد لما يلي:

• بيتا كاروتين
• المغنيسيوم
• الكالسيوم
• حديد
• الزنك

طريقة عمل شاي الهدباء

• غليان الماء، ضع 10-20 رأس من زهرة الهندباء في إبريق الشاي
• بعد ذلك قم بوضع الماء المغلي في إبريق الشاي الخاص بك واترك الزهور الصفراء تنقع في الداخل لمدة 20 دقيقة.
• يجب أن تقوم بتغطية إبريق الشاي.
• وبعد انتهاء عملية النقع أضف التحليةبالعسل ثم قم بشرب الشاي

تدريب الطفل على الجلوس على البوتي

تدريب الطفل على الجلوس على البوتي

تدريب الطفل على الجلوس على البوتي ودخول الحمام 
لكل أم وساعدوها على إتمام المهمة بنجاح:
1- يجب أن تتعاملي مع طفلك بكل هدوء
2- تجنبي العنف مع طفلك فهذا لا يأتي بنتيجة
3- يجب أن تبدأي في الصيف 
4- ابدئي عندما يكون عمر طفلك سنة ونصف
5- في البداية قد يجيب الطفل عليكَ بـ “لا” عند سؤاله عن رغبته في التبول، لا تأخذي إجابته على أنها قاطعة، وقولي له إذهب للحمام وبعدها سنلعب اللعبة التي تحبها
6- اخلعي الحفاض طوال النهار 
7- احكي له بعض القصص أثناء الجلوس على الحمام حتى لا يمل 
8- قومي بالتصفيق له عند الجلوس على الحمام
9- تجنبي شرب طفلك للعصائر قبل نومه
10- احرصي على أن يكون شكل البوتي مميز وجذاب
11- في بداية فترة تعليمه احرصي على أن يلبس الحفاض في الليل وعند الخروج
12- اجعلي أحد ألعاب طفلك يجلس على البوتي حتى تشجعي طفلك
13- تقبلي أي خسائر أثناء فترة تعليمه 
14- تجنبي شرب طفلك للماء قبل النوم
15- احرصي على أن يدخل الحمام قبل أن ينام كل يوم
16- يجب أن تتحلي بالصبر أثناء هذه الفترة
17- تجنبي معاقبته إذا تبول على نفسه
18- شجعيه بقطعة حلوي إذا جلس على البوتي
19- احرصي على أن تأخذيه للحمام كل نصف ساعة حتى يعتاد على دخول الحمام
20- اجعلي والده وإخوته يشجعهوه للدخول إلى الحمام
21- اختاري أسبوعين لتتفرغي تماماً لطفلك لإتمام هذه المهمة
22- تجنبي الخروج من المنزل أثناء فترة تدريبه
23- يجب إيقاظ الطفل أثناء نومه للدخول إلى الحمام
24- تجنبي الصراخ في وجه طفلك إذا تبول على نفسه
25- تجنبي أن تراقبيه أثناء الجلوس على البوتي
26- يفضل أن تأخدي البوتي الخاصة بطفلك في كل مكان حتى تسهلي عليه الأمر
27-  يفضل اختيار البوتي ذات السلالم التي تكون على شكل قاعدة التواليت بحيث تركب مباشرة على القاعدة حتى يتعود الطفل عليها
28- ضرورة إحساس الطفل بالبلل قليلاً في بعض الأوقات فهذا يجعله يشعر بإحساس غير محبب
29- يمكن الاستعانة بطفل آخر يشجعه على هذا الأمر
30- يجب استخدام كرسي حمام صغير مناسب للأطفال لاستخدامه، في الاعتلاء والوصول إلى الحمام
31- هناك سراويل قابلة للامتصاص ، فهي تساعد طفلك على امتصاص البلل والتدرب على دخول الحمام
32- تحدثي مع ابنك بأسلوبه وبالطريقة التي يفهمها لتشجعيه على الحمام
33- لا تضغطي عليه حتى لا يشعر بالخوف عند استخدام البوتي لهذا عليك أن تصبري في البداية حتى يعتاد استخدامها
34- لا تقارني طفلك بأحد
35- لا تشعري بالضيق حين يدخل طفلك الحمام مرة ولا يدخله المرة الثانية
36- علمي طفلك ضرورة غسل يديه بعد خول الحمام
37- من الأفضل أن تذهبي مع طفلك وتجعليه يختار البوتي بنفسه، حتى يحب الجلوس عليها
38- لا تضربي طفلك مهما حدث فهذا الأسلوب مرفوض تماماً
39- يحتاج تدريب الطفل وقت من 6 : 3 أشهر حتى يتخلى عن الحفاض تماماً
40-  يجب أن تحاولي مراراً وتكراراً حتى تنجحي في هذا الأمر