كيف تسيطري على غضب زوجك

 كيف تسيطري على غضب زوجك

الاسرة السعيدة تتكون غالبا من رجل فاهم ومتعلم في أمور

المنزل حتى يدير هذه الاسرة ويعبر بها إلى بر الآمان بنجاح.
 
كما لا يخفى لإي أحد دور الزوجة الصالحة التي تكون على

 دراية تامة بواجباتها ومهامها.ولكي تستمر الحياة الزوجية

 وتأتي ثمارها لابد من الكل ان يقوم بدوره بنجاح وحسب ما

 يتطلب الوضع ومن هذه الامور ,إمتصاص غضب الرجل من

 المرأة.

دعونا نستعرض هذا الامر.

هناك خمس طرق لامتصاص الغضب عند الرجل هي الافضل..

 لو تم تنفيذها بشكل جدي و سوف تساهم في احتواء غضب

 الرجل .
أولا-عندما تكونين مخطئة كتأخرك في تنفيذ بعض الأمور بسبب

 انشغالك مثلاً بالحديث في الهاتف مع إحدى صديقاتك قومي

 بمناداة زوجك بأحب الأسماء إليه وقدمي له الاعتذار عن 

التأخير واحتملي ما قد يقوله لك؛ لأنه في هذه الحالة سيفرغ

 جزءاً من غضبه

ثانياً- أذا تحدث وهو غاضب فإياك أن تقاطعيه وأيديه ببعض

 الكلمات مثل "معك الحق" وبعد أن تهدأ العاصفة قولي له إنه

 أخذ الأمور بعصبية؛ لأنه مرهق وأنها مشاكل بسيطة وحلها

 بالعقل أفضل من العصبية وتحدثي معه بأسلوب لبق يشعره 

بالخطأ مما يجعله يرجع عن عصبيته ويعتذر عما بدر منه.

ثالثاً- حاولي ألا تفارق وجهك الابتسامة والبشاشة فهي رسالة

 غير مباشرة لإعلان وقف المشاحنات في البيت وإنهاء الخصام.

رابعاً- لا تستفزيه ولا تذكِّريه بمشكلات سابقة، فهذا يجعله أكثر

 عصبية وبالتالي تكبر المشكلة حتى ولو بدأت بكلمة صغيرة.
 
خامساً- وأخيراً لا تنامي وهو غاضب منك فبعد أن تهدأ الأمور

 حاولي المبادرة بالصلح. ويجب ألا تعتقدي أن الحب والتفاهم 

بينكما قد فتر فغضب

13 سبباً لفشل الحياة الزوجية

 

دائماً يشكو الأزواج من عدم إيجاد سبل تواصل جيدة بينهما،مما

يصعب معه إقامة علاقة زوجية بشكل مرضى لكلا الطرفين. 

ويوضح طارق مصطفى خبير التنمية البشرية، أن العلاقة 

الزوجية يجب أن تسير على طريق المودة والرحمة، إلا أن هناك

 كثيراً من المنغصات التى تفقد الحياة بهجتها وتجعلها جحيما

 متجددا كل يوم، وقد تكون تلك المنغصات أشياء صغيرة، ولكن

 لا يعلمها أحد الزوجين أو كلاهما أو يغفلان عنها، وتتمثل فى

 الآتى:

1- الخصام المتكرر الذى قد يكون طبع أحد الزوجين.


2- إهمال أى من الطرفين للآخر بقصد أو بدون قصد.


3- عدم إدارة العلاقة بتوازن، مثل الميل الزائد من أحد الطرفين

 للآخر أو البعد الزائد غير المبرر.

4- استقلال أحد الزوجين بمعيشته، رغم تواجد الطرفين تحت

 سقف واحد.

5- إفشاء أسرار المنزل إلى الأهل والأصدقاء، ولو من باب أخذ

 النصيحة.

6- إشراك أى طرف ثالث فى المشكلات التى تنشأ بين الزوجين.

7- افتقاد الحب وغياب التعبير عنه بالوسائل المختلفة.

8- تعمد نسيان المناسبات الهامة.

9- عدم احترام الآخر أو التسفيه من قدراته.

10- اللوم الزائد وإظهار التقصير دائماً من طرف نحو الآخر.

11- همسة فى أذن الزوجة بعدم تحميل الزوج ما لا يطيقه من

 أعباء مادية.

12- همسة فى أذن الزوج الانزلاق فى النزوات وخيانة الزوجة

 ذنب لا تقدر كثير من الزوجات أن تغفره وهذا يعد حملاً لا

 تطيقه.

13- ولكلا الزوجين التهديد بالطلاق، والذى غالباً ما يجعله

 الزوج سيفاً مسلطاً على رقبة الزوجة، أو الطلب المتكرر من

 الزوجة بالانفصال هو أسرع نهاية للحياة التى تعد من أجمل

 العلاقات الإنسانية وأقدسها ويجب أن تبقى كذلك.

 

20 طريقة لتجعل زوجتك تبتسم 

 

الرجال يظنون ان اسعاد النساء أو رسم الابتسامة على شفاههن

 أمر صعب أو من المستحيل، لكن الأمر سهل جدا، فالنساء

 يسعدن فعلا من أبسط الأشياء.

أمامك قائمة من عشرين طريقة يمكنك بها أن ترسم الابتسامة

 على شفاهها، اختر منها ما يناسبك، او قم بتجربتها جميعا من

 وقت لآخر، وستجد انها قد أصبحت أكثر تعلقا بك بفضل "زيادة

 معدل الرومانسية" لديك، ثم اجعل هذه الطرق هي القاعدة

 الأساسية في تعاملك معها مستقبلا.

1- عندما تكون وسط مناقشة مع زوجتك، ووجدتها قد بدا عليها

 التوتر أو الحماس الشديد في عرض وجهة نظرها، انحني إليها

 قليلا ثم قم بتقبيل رأسها.

2- كلما همت زوجتك بالخروج، وكانت تجد صعوبة في ارتداء

 معطفها، فأسرع إليها وساعدها في ارتدائه، ثم افتح لها الباب

 لتخرج.

3- كلما سنحت لك الفرصة اهدي لها باقة من الزهور، أو حتى 

وردة واحدة، بدون أي مناسبة.

4- عندما تذهب زوجتك للنوم، ارسل رسالة نصية إلى هاتفها

 المحمول تتمنى لها فيها نهارا سعيدا ، بحيث تفتحها زوجتك في

 الصباح وتشاهد أمنياتك الطيبة لها.

5- عندما تكون زوجتك منشغلة في الأعمال المنزلية، سارع

 نحوها بضمها إلى صدرك، كنوع من الامتنان عما تبذله من

 مجهود.

6- عندما تصطحبها للقاء عائلي وتكون قد انشغلت عنها

 بالحديث مع أقاربك لفترة طويلة، فاجئها برسالة نصية تخبرها

 فيها أنك تفتقدها، أو توجه إليها مباشرة وقل لها: "الدقائق

 الذي قضيته بعيدا عنك مضت عليّ دهرا"

7- اظهر لها أنك فخور لأنها اختارتك زوجا لك.

8- اختر أغنية معينة لها ذكرى خاصة بينكما، وقم بتشغيلها من

 وقت لآخر داخل المنزل، ثم انظر إليها نظرة مطولة وابتسم.

9- فاجئها يوما بأن تقوم بتجهيز الإفطار لها، مع كارت فيه

 كلمات رومانسية من القلب.

10- انظر إليها وقل لها: "ابتسامتك مذهلة"، وستجدها تبتسم

 حتما.

11- اذا اضطررت أنت للذهاب للعمل قبل أن تستيقظ زوجتك،

 فارسل إليها رسالة نصية من عملك قل فيها: "صباح الخير يا

 جميلتي".

12- قل لها : "أنتِ جميلة الآن"- حتى اذا لم تكن هي ترتدي

 فستانا جديدا أو غيرت تصفيفة شعرها، فأنت لا تحتاج لمناسبة

 معينة لتقول لزوجتك كم هي جميلة!

13- اذا مر على زواجكما على وقت طويل، فقوما بفعل شئ

 "غير مألوف" على سبيل التغيير، كأن تصطحبها لحفر اسميكما

 على شجرة، أو طباعة صورة زفافكما على قميصين قطنيين، ثم

 ارتداؤهما معا وقوما بالتنزه متشابكي الأيدي.

14- عندما تكون حزينة من أمر ما، فخذها بين ذراعيك،

 وأخبرها أن الأمر سينتهي على خير طالما أنتما معا.

15- عندما تكونا معا في لقاء عائلي أو خروجة بصحبة

 أصدقائهما، فلا تتوانى أبدا عن استعراض صفاتها الطيبة أو

 تذكيرها بتصرف معين قامت هي به تجاهك وأدخل على قلبك

 السرور.

16- عندما يكون بينكما موقف طريف كلما تتذكرانه تبتسمان،

 قم ذات يوم بتذكيرها به - ولكن ليس بشكل مباشر- امام 

أصدقائك.

17- أثناء وجودك بالعمل، واضطررت للمكوث داخل المؤسسة

 لنوبة عمل إضافية، ارسل لها رسالة نصية، قل فيها: "أنا أسف

 لأني لست معكِ الآن. أتمنى أن أكون بجانبك الآن لأنني أفتقدك

 كثيرا".

18- عندما تبكي زوجتك، انظر إليها مطولا ثم قل لها: "أنتِ

 جميلة جدا عندما تبكين.. لكنكِ تكونين أجمل عندما تبتسمين".

19- عندما ترتدي زوجتك فستانا جديدا أو تغير من إطلالتها،

 فأخبرها أنك تحب طلتها الجديدة، ولا تلتزم الصمت كأنه شئ

 عادي، فهي بذلت هذا المجهود من أجلك.

20- من وقت لآخر، أثناء فترة الراحة في عملك، اتصل بها

 لتخبرها أنك تذكرتها فجأة وتريد أن تطمئن أنها بخير.

أفكار لمطبخ يناسب جميع المساحات

أفكار لمطبخ يناسب جميع المساحات

المطبخ من الأماكن التي لا يستهان بها في أي منزل، فتأثيثه 

بالشكل الجيد والمريح لربة البيت من الأمور المهمة، ولكن ربما

 يقف طراز ديكوركِ أو مساحة مطبخكِ عائقاً بينكِ وبين الحصول

 على الشكل النهائي للمطبخ المناسب لكِ، لذلك نقدم لكِ عدة

 أفكار جديدة لكيفية الاستفادة من المساحات المختلفة داخل

 المطبخ، للحصول على وحدات تخزين لمستلزمات الطهي

 المختلفة.
 

 مهما كانت مساحة مطبخكِ أو طرازه، فمع تلك الأفكار ستجدين

 ما يتلاءم معكِ.

لتنظيف أسهل ومساحة أكبر:

من الطرق التي تساعدك على توفير مساحة في المطبخ، تثبيت 

غسالة الأطباق سواء المكونة من طابق واحد أو اثنين، بجوار 

الحوض، مع مشاركتهما في لوح رخام واحد، مما يوحي بأن 

الحوض والغسالة وحدة واحدة متصلة.

الاستانلس ستيل في وحدات المطبخ:

ادخلي عنصر العصرية إلى وحدات المطبخ الكلاسيكية من خلال

 مزج الاستانلس ستيل في الخزائن، وذلك عن طريق الاستعانة

 بدرج تسخين الطعام من خامة الاستانلس ليكون كوحدة متصلة

 مع الخزينة المجاورة للموقد.

 

ويُفضل أن تكون الوحدة على يسار الموقد، حتى يسهل وضع

 الأوعية الساخنة عليها بعد الطهي.

الوحدة الخفية:

 

جربي هذه الفكرة اللطيفة التي تعتمد على وضع وحدة إضافية

 بين سطح خزائن المطبخ الأخرى، ولكن بشرط أن يكون

 مستوى الوحدة الإضافية أقل من الوحدات الأخرى، فتتميز تلك

 الفكرة 

بأنها تضمن لك شكل ديكور أنيق ومختلف، بالإضافة إلى أن 

أدوات المطبخ من مقلاة وأوعية الطهي تكون مستترة عن الأعين

 في حالة وجود ضيوف.

الطراز المعدني للمطبخ الكلاسيكي:

في حالة إذا كان طراز مطبخكِ كلاسيكياً، وترغبين في كسر هذا 

النمط، يمكنكِ ذلك بسهولة من خلال الاستعانة بخامات معدنية 

ولتكن الاستانلس ستيل، وأسهل هذه الأمور هو وضع موقد من 

الاستانلس فضي اللون، فذلك يضفي الطابع العصري على 

المطبخ مع الأناقة المطلوبة في آن واحد.

مطبخكِ على طراز الطهاه!

لمحبي الطهي وإعداد وجبات الطعام المختلفة، اقتني الموقد 

الاستانلس ستيل المزود بغطاء من نفس الخامة، ويكمن جمال 

هذا النوع في استعماله في المناسبات المختلفة، فبعد الانتهاء 

من إعداد المأكولات يمكنكِ استعمال الغطاء بوضع الأطباق 

عليه، ولا تنسي أنه سهل التنظيف وقت الحاجة أيضاً.

أما الميزة الأهم في هذا الموقد، فهي أنكِ يمكنكِ وضع صواني 

الكب كيك بعد نضجها بشكل مؤقت بين الموقد والغطاء، لتظل 

ساخنة أطول فترة ممكنة حتى موعد التقديم.

استغلال المدخنة كوحدة تخزين:

اضربي عصفورين بحجر واحد وصممي مدخنة تعلو الموقد لها 

جوانب، بحيث يتم استغلال الجانبين في وضع أرفف تضعين فيها

 مستلزمات الطهي المختلفة من زيت أو توابل وخلافه، وهكذا

 تكونين قد حصلتِ على شفاط لأدخنة الطهي وفي نفس الوقت

 على وحدات تخزين عملية.

أفكار ربيعية لتجديد غرفة طفلك

أفكار ربيعية لتجديد غرفة طفلك

ترغب كل أم، مع حلول فصل الربيع، القيام ببعض التعديلات 

والتغييرات في غرفة نوم أولادها هذه الخطوات كفيلة بتحقيق 

الأمر، بدون رصد ميزانية كبيرة لهذه الغاية، فلا تتردّدي في 

اتّباعها:  

  

1 اختاري مندرجات الأخضر لغرفة نوم الأولاد، لأنّ هذا اللون 

يساهم في النمو، فيما مندرجات الأزرق تساعد على نوم هانئ. 

ويمكن استخدام كلّ من هذين اللونين بصورة منفردة في غرفة 

الإناث أو الذكور.  

2 حاولي طلاء كلّ جدار من جدران هذه الغرفة بلون مختلف، 

شريطة أن تكون متناسقةً كالأخضر الفاتح والليلكي والزهري 

للبنات، والأزرق والأبيض والأصفر للصبيان.

3 إذا رغبت في منح غرفة الطفل فساحة، ولو وهمية، نظراً إلى 

ضيق مساحتها، قومي بطلاء الجدران بخطوط عمودية بواسطة 

لونين مختلفين.

4 إذا كنت حاملاً وترغبين بتحضير غرفة طفلك وإتمام ديكورها 

بوقت سريع وقبل أن تتأكّدي من جنسه، اختاري اللون الليلكي 

لأنه يليق بالإناث، كما بالذكور الصغار. 

5 لا تعمدي إلى وضع صور ولوحات لشخصيات كرتونية، لأن 

طفلك سوف يملّها بعد فترة، بل استبدليها بصور ولوحات 

للحيوانات ولأنواع من الرياضات

6 زيّني غرفة الأطفال بصور لوجوه مبتسمة لأنها تمنحه الطاقة 

الإيجابية.

7 ضعي سلّة كبيرة من القش والخيزران داخل غرفة الطفل، 

فهي تشكّل قطعة "اكسسوار" جميلة، كما يمكن الاستفادة منها 

 لترتيب أغراضه وألعابه في داخلها.

8 لا تحاولي تزيين الجدران أو الرفوف الموجودة داخل غرفة 

الطفل بالقطع الثقيلة، لأن سقوطها يمكن أن يتسبّب بأذيته! 

9 إذا كانت ميزانيتك لا تسمح بتغيير طلاء جدران هذه الغرفة،

 فيمكن إضافة بعض الملصقات والرسوم الملوّنة التي يمكن

 إيجادها في المكتبات أو في محال بيع ورق الجدران، وذلك على

 خشب السرير أو الخزانة، بصورة متناسقة.

10 حاولي تغيير الإنارة، وابحثي عن أشكال جديدة ومبتكرة 

تضفي أجواء مختلفة على هذه الغرفة.

11 أضيفي قطعاً صغيرة ملوّنة من السجاد، وخصوصاً ذلك ذا

 الوبر النافر، فهو جميل ومريح للجلوس عليه أيضاً.

12 يعتبر تبديل غطاء السرير من بين الأمور البديهية والسهلة 

الهادفة إلى إضفاء جو جديد في داخل هذه الغرفة ولكن، إذا كنت

 لا ترغبين بتغييره، فحاولي وضع قطعة من القماش الملوّن

 عليه في حال كان لونه موحداً، أمّا إذا كان معرّقاً فاختاري

 قطعة قماش بلون موحّد.

13 أضيفي وسادات متعدّدة الألوان، شريطة أن تنتمي إلى ألوان

 الغرفة.

14 استبدلي الستائر بأخرى أو أزيلي الطبقة الخارجية السميكة

 منها واكتفي بتلك الشفافة (الفوال) المضيئة وتتوافر في

 الأسواق حالياً، ستائر تتخللها قطع بلاستيكية صغيرة متصلة

 ببعضها البعض بأشكال مختلفة قد تمنح هذه الغرفة طلّة لافتة.

15 استعيني بمقعد صغير أو كنبة إضافية في هذه الغرفة، إذا

 كانت المساحة تسمح بهذا الأمر.

16 يمكن إضافة مرآة، شريطة ألا يتمّ تثبيتها مقابل السرير 

مباشرة أو فوقه، تلافياً لئلا تجعل الطفل في حال قلق وتعوقه عن

 النوم الهانئ.

انقصي وزنك بدون رجيم

ما رأيكم أن نأخذ معاً درساً في علم الأحياء في العصور الأولى

 كانت المجاعة مصدر تهديد دائم لحياة الإنسان. وتعلم الإنسان

 تخزين الدهون في أوقات الوفرة وحرق كميات اقل من السعرات

 الحرارية في فترة القحط - تماماً مثل الدببة في استعدادها لبدء

 البيات الشتوي لذا إذا استمر جوعك طول النهار ثم تناولتِ

 وجبة ثقيلة قبل النوم فإنك تقومين بالشئ نفسه. ولكن بدلاً من

 ذلك جربي تناول عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم، إذا بدأت

 باستهلاك 30% إلى 35% من إجمالي نسبة السعرات الحرارية

 اليومية في فترة الصباح ستشعرين بالشبع طوال اليوم 

وستمنحين جسمك الفرصة لحرق الطعام الذي تناولتيه.

الإفطار الأول

طعام الافطار: منتج من منتجات الألبان، بيض، حبوب كاملة

 وألياف؟ إذا كنت ممن يتخطون وجبة الافطار، ابدئي يومك

 بكوب من الحليب أو قطعة جبن مع خبز مصنوع من القمح

 الخالص أما إذا وجدتِ أنك على استعداد لتناول وجبة، يمكنك

 تناول الشوفان والجوز مع الزبادي والفراولة.

 

الهدف : مد الجسم بقدر كاف من السعرات الحرارية

الفكرة: البروتين الموجود في الحليب ومنتجات الألبان الأخرى

 يزيد من إنتاج بروتين العضلات ويساعد في تعزيز نموها

 وانقاص الوزن بعد ممارسة التمارين.

الإفطار الثاني

نفس المكونات السابقة! نعم لا تتعجبي، فتناول وجبتين في فترة

 

 الصباح يعني أن اليوم سينتهي دون التهام كميات كبيرة من 

السعرات الحرارية. الكثر من السيدات لا يجدن الوقت (و أحياناً

 البطن) لاستهلاك ثلث السعرات الحرارية المسموحة في الوجبة

 الأولى بعد الاستيقاظ لذلك يمكنك تقسيم وجبة الافطار وبالتالي

 زيادة استهلاك السعرات الحرارية في الصباح دون التعرض

 لمشكلة ملء المعدة مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم.

الغذاء

الأطعمة: خضراوات، حبوب، فواكه، مكسرات وقبل ذلك أنواع

 الحساء والسلاطات المختلفة.

الهدف: تناول أكبر قدر ممكن من المغذيات.

الفكرة: تعتبر وجبة الغذاء الأهم بين الوجبات الأخرى وكما قلنا

 يجب أن نركز على تزويد الجسم بكميات كبيرة من السعرات

 الحرارية في وجبة الافطار. لذلك فوجبة الغذاء هي فرصتك

 لتناول أصناف الفاكهة والخضراوات والبقوليات الغنية 

بالمغذيات الصحية.

العشاء

الأطعمة: خضراوات متنوعة ولحم طري -سمك- حبوب وبقوليات

 كشفت إحدى الدراسات أن تناول السلطة قليلة السعرات

 الحرارية قبل العشاء يقلل كمية الطعام التي نتناولها إلى 12%.

 لذا من المفضل بدء العشاء بتناول السلطة وبعد ذلك قليلاً يمكنك

 تناول اللحم الطري مثل السمك الغني بزيت اوميجا 3.

 بعض النصائح الهامة التي ستساعدك  في عملية انقاص 

الوزن:

1-احرصي على تناول ثلاث وجبات يوميا في وقت محدد، وعدم

 اهمال وجبة الإفطار لأنها تلعب دوراً كبيراً في حرق السعرات.

2- تحركي دائماً: على سبيل المثال يمكنك الوقوف أثناء التحدث

 على الهاتف أو مشاهدة التلفاز.

3- الدرج بدلا من المصعد: صعود الدرج قد يكون مرهقاً لدى

 البعض لكن لابد من تعويد الجسم على بعض الممارسات خاصة

 أن استخدام الدرج يعتبر تمريناً هوائياً من الدرجة الأولى.

4- حاولي بقدر الامكان الامتناع عن تناول السكر أو تخفيف

 الكمية على الأقل.

5- استخدمي الحليب والجبن منزوع الدسم.

6- ابتعدي عن الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كميات كبيرة

 من السعرات بالإضافة الى ان الصوديوم المستخدم في عملية

 حفظ هذه الأطعمة يؤخر عملية الهضم مما يسبب السمنة.

7- التقليل من تناول المعكرونة أو الأرز لمرة كل أسبوع.

8-اختاري الخبز الأسمر المحتوي على النخالة التي تساعد

 كثيراً في عملية الهضم.

9- استعملي زيت الزيتون المعصور على البارد لأنه لا يسبب

 الكولسترول.

10-لا تكثري من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم.

11-اشربي من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل

 الجسم من السموم والدهون.

12- انزعي جلد الدجاج حيث إنه يحتوي على كميات كبيرة من

 الدهون والهرمونات.

13-استبدلي المقليات بالمشاوي والمسلوق.

المشي أفضل وسيلة لتعزيز الصحة

أن المشي هو واحد من أبسط وأرخص الوسائل لتعزيز الصحة

 وأكثرها فاعلية، فالمشي يقوي العظام، ويحسن كل أجزاء

 منظومة القلب والأوعية الدموية، إضافة إلى دوره النفسي في

 تصفية كل الشوائب المتجمعة في فكر الإنسان. وقد وثقت مئات

 الدراسات فوائد المشي.

أحذية المشي تساعد الكثيرين في المشي، فللمصابين بالتهاب

 المفاصل في الركبتين يصبح المشي صعبا في الغالب، ولذا فإنه

 يعتقد أن الأحذية المصممة بنعل ذي حشوة ثخينة، تكون مفيدة.

 إلا أن بعض الأبحاث تتحدى هذه المعتقدات السائدة، وتقدم

 نتائج جديدة تشير إلى أن نعل الحذاء الرقيق في سمكه، المرن

 بل وحتى الصندل النطاط أو القلاب يضع في الواقع ضغطا أقل

على الركبتين.

 أثبتت أخر الدراسات أن المشي من 30 إلى 60 دقيقة في اليوم

 من شانه

 

 الحفاظ على وزن مثالي

 بناء العضلات والتخلص من الدهون الزائدة

تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون

تقليل خطر الإصابة بإمراض القلب والسكتة الدماغية

تنشيط الدورة الدموية

تقليل خطر الإصابة بالسكري والحفاظ على توازن نسبة السكر 

في الدم عند مرضى السكري

تعزيز قوة الدماغ والتفكير الايجابي

تحسين المزاج وتخفيف التوتر

انخفاض مخاطر العجز الجنسي عند الرجال

 شفاء للجسد والعقل والروح

العلاقة‏ ‏الحميمية‏ ‏تؤخر‏ ‏الشيخوخة

العلاقة‏ ‏الحميمية‏ ‏تؤخر‏ ‏الشيخوخة

 

العلاقة‏ ‏الجنسية‏ ‏عند‏ ‏المسنين‏ ‏ليست‏ ‏كالعلاقة‏ ‏عند‏ ‏شباب‏ ‏

العشرينيات‏ ‏لكن‏ ‏يمكنها‏ ‏أن‏ ‏تكون‏ ‏مرضية‏ ‏جدا‏ ‏للطرفين‏. ‏فهناك‏ ‏

من‏ ‏المسنين‏ ‏الذين‏ ‏يستمتعون‏ ‏بحياة‏ ‏جنسية‏ ‏حتي‏ ‏الثمانين‏

من‏ ‏هنا‏ ‏يقول‏ ‏الدكتور‏ ‏طارق‏ ‏أنيس‏ ‏أستاذ‏ ‏الذكورة‏ ‏والضعف‏ ‏

الجنسي‏  ‏بجامعة‏  ‏القاهرة‏  ‏ورئيس‏ ‏الرابطة‏ ‏العربية‏ ‏للصحة‏ ‏

الجنسية‏ ‏إن‏ ‏الحياة‏ ‏الجنسية‏ ‏الصحية‏  ‏تعطي‏ ‏كلا‏ ‏الطرفين‏  ‏الثقة‏ ‏

فهي‏ ‏ليست‏  ‏مؤثرة‏  ‏فقط‏ ‏معنويا‏, ‏إنما‏ ‏هي‏ ‏مفيدة‏ ‏أيضا‏ ‏لنواح‏ ‏

أخري‏ ‏من‏ ‏الحياة‏, ‏خاصة‏ ‏الصحة‏ ‏الجسدية‏ ‏فبعض‏ ‏الرجال‏ ‏

يشعرون‏ ‏أنهم‏ ‏فقدوا‏ ‏جاذبيتهم‏ ‏أو‏ ‏يشعرون‏ ‏بأنهم‏ ‏لا‏ ‏يستمتعون‏ ‏

بنفس‏ ‏الطاقة‏ ‏الجنسية‏; ‏عمر‏ ‏التقاعد‏ ‏والضجر‏ ‏والراحة‏ ‏والتأمل‏ ‏

والقلق‏ ‏علي‏ ‏الصحة‏, ‏لكنه‏ ‏يتضمن‏ ‏أيضا‏ ‏حبا‏ ‏وحياة‏ ‏كاملة‏ ‏

طبيعية‏  ‏دون‏ ‏عقد‏ ‏وخجل‏ ‏إذا‏ ‏أراد‏ ‏فعلا‏ ‏الشريكان

‏مع‏ ‏التقدم‏ ‏بالعمر‏ ‏فتتغير‏ ‏الوظيفة‏ ‏الجنسية‏ ‏والرغبة‏, ‏كلما‏ ‏كبرنا‏ ‏

يتغير‏ ‏شكل‏ ‏العلاقة‏  ‏الجنسية‏  ‏التي‏ ‏تتماشي‏ ‏مع‏ ‏العمر‏ ‏والتغيرات‏ ‏

الجسدية‏ ‏والصحية‏, ‏الجنس‏ ‏ليس‏ ‏ما‏ ‏نفعل‏ ‏فقط‏ ‏ولكنه‏ ‏قبل‏ ‏ذلك‏ ‏ما‏ ‏

نفكر‏ ‏وما‏ ‏نحس‏ ‏وما‏ ‏نشعر‏ ‏وما‏ ‏نتصرف‏, ‏إنه‏ ‏شيء‏ ‏فطري‏ ‏

وغريزي‏ ‏وطبيعي‏ ‏ومصدر‏ ‏للمتعة‏, ‏ولا‏ ‏بد‏ ‏أن‏ ‏يظل‏ ‏المرء‏ ‏نشطا‏ ‏

جنسيا‏ ‏طوال‏ ‏حياته‏ ‏مهما‏ ‏طال‏ ‏العمر‏, ‏ولكن‏ ‏أسلوب‏ ‏النشاط‏ ‏هو‏ ‏

الذي‏ ‏يختلف‏ ‏بتقدم‏ ‏السن‏.‏

ويري‏ ‏أن‏ ‏التعامل‏ ‏مع‏ ‏هذه‏ ‏العلاقة‏ ‏مثله‏ ‏مثل‏ ‏التعامل‏ ‏مع‏ ‏أي‏ ‏سلوك‏ ‏

أو‏ ‏نشاط‏ ‏إنساني‏, ‏يتغير‏ ‏وينضج‏ ‏بالزمن‏, ‏من‏ ‏ناحية‏ ‏يتغير‏ ‏الجسد‏ ‏

ويقل‏ ‏نشاطه‏ ‏وتقل‏ ‏تفاعلاته‏, ‏ومن‏ ‏ناحية‏ ‏أخري‏ ‏يحتاج‏ ‏وقتا‏ ‏أطول‏ ‏

للتفكير‏ ‏والتفرغ‏ ‏لمزيد‏ ‏من‏ ‏المتعة‏ ‏والحميمية‏, ‏وربما‏ ‏ثروة‏ ‏أكثر‏ ‏

وخبرة‏ ‏أعمق‏, ‏المهم‏ ‏أن‏ ‏ننفي‏ ‏عن‏ ‏أذهاننا‏ ‏أن‏ ‏نكون‏ ‏نسخة‏  ‏طبق‏  ‏

الأصل‏ ‏من‏ ‏ماضينا‏ ‏الشاب‏.‏
 
فكل‏ ‏فرد‏ ‏مختلف‏, ‏وكل‏ ‏علاقة‏ ‏قائمة‏ ‏بذاتها‏, ‏وبعيدا‏ ‏عن‏ ‏ألوان‏ ‏

طيف‏ ‏الاختلاف‏ ‏لا‏ ‏بد‏ ‏أن‏ ‏تفهم‏ ‏التغيرات‏ ‏الأساسية‏ ‏التي‏ ‏ستحدث‏ ‏

لعلاقتك‏ ‏الجنسية‏ ‏مع‏ ‏التقدم‏ ‏بالعمر‏ ‏ولا‏ ‏بد‏ ‏أن‏ ‏تعرف‏ ‏أيضا‏ ‏أن‏ ‏

الصحة‏ ‏الجيدة‏ ‏تعني‏ ‏جنسا‏ ‏أفضل‏, ‏ولكن‏ ‏الأهم‏ ‏أن‏ ‏تعرف‏ ‏أن‏ ‏جنسا‏ ‏

جيدا‏ ‏

يعني‏ ‏أيضا‏ ‏صحة‏ ‏أفضل‏!, ‏وسواء‏ ‏كنت‏ ‏رجلا‏ ‏أم‏ ‏سيدة‏ ‏فهذه‏ ‏هي‏ ‏

بعض‏ ‏فوائد‏ ‏الاستمرار‏ ‏في‏ ‏ممارسة‏ ‏الحياة‏ ‏الحميمية‏ ‏مع‏ ‏شريكة‏ ‏أو‏ ‏

شريك‏ ‏العمر‏ ‏فمن‏ ‏أهم‏ ‏فوائده‏ ‏أنه‏: ‏يحرق‏ ‏الدهون‏ ‏ويرفع‏ ‏المناعة‏ ‏

ويحفز‏ ‏المخ‏ ‏علي‏ ‏إفراز‏ ‏الأندورفين‏ ‏مسكن‏ ‏الألم‏ ‏الطبيعي‏ ‏ويعمل‏ ‏

علي‏ ‏تخفيف‏ ‏التوتر‏ ‏كما‏ ‏انه‏ ‏يحفز‏ ‏إفراز‏ ‏هورمونات‏ ‏الجنس‏

بفوائدها‏ ‏المتعددة‏, ‏وهذه‏ ‏الهورمونات‏ ‏بدورها‏ ‏تساهم‏ ‏في‏ ‏أداء‏ ‏

جنسي‏ ‏أفضل‏, ‏وهكذا‏ ‏تكتمل‏ ‏الدائرة‏. ‏فالنشاط‏ ‏الجنسي‏ ‏يؤخر‏ ‏

الشيخوخة‏ ‏وليس‏ ‏كما‏ ‏نعتقد‏ ‏بأنه‏ ‏يعجل‏ ‏بها‏.‏

ويقول‏ ‏إن‏ ‏العلاقة‏ ‏الجنسية‏ ‏لن‏ ‏تستهلك‏ ‏منا‏ ‏طاقة‏ ‏أكثر‏ ‏من‏ ‏التي‏ ‏

نستهلكها‏ ‏في‏ ‏صعود‏ ‏طابقين‏, ‏وهو‏ ‏بذلك‏ ‏ليس‏ ‏كارثة‏ ‏أو‏ ‏خطرا‏ ‏

صحيا‏, ‏ولكن‏ ‏لو‏ ‏لديك‏ ‏مشاكل‏ ‏في‏ ‏القلب‏ ‏أو‏ ‏المفاصل‏ ‏لابد‏ ‏من‏ ‏

استشارة‏ ‏الطبيب‏.‏لاختيار‏ ‏الوضع‏ ‏الصحي‏ ‏والأفضل‏ ‏وأن‏ ‏الأمراض‏ ‏

الجنسية‏ ‏لا‏ ‏تعرف‏ ‏حاجز‏ ‏الجنس‏ ‏ولا‏ ‏تأبه‏ ‏للمعاش‏.‏

فمع‏ ‏تقدم‏ ‏السن‏ ‏تحدث‏ ‏بعض‏ ‏التغيرات‏ ‏البيولوجية‏ ‏والنفسية‏ ‏التي‏ ‏

من‏ ‏الممكن‏ ‏أن‏ ‏تؤثر‏ ‏علي‏ ‏علاقته‏ ‏الحميمية‏ ‏ونشاطه‏ ‏الجنسي‏ ‏

ودرجة‏ ‏استمتاعه‏, ‏ولكن‏ ‏لا‏ ‏بد‏ ‏ألا‏ ‏يؤثر‏ ‏هذا‏ ‏التغير‏ ‏علي‏ ‏الشخص‏ ‏

ويجعله‏ ‏يشطب‏ ‏من‏ ‏أجندته‏ ‏كل‏ ‏ماله‏ ‏علاقة‏ ‏بالجنس‏, ‏فهو‏ ‏نشاط‏ ‏

إنساني‏ ‏تحتاجه‏ ‏وتستمتع‏ ‏به‏ ‏ولا‏ ‏بد‏ ‏أن‏ ‏تضعه‏ ‏في‏ ‏اعتبارك‏ ‏

لسلامتك‏ ‏النفسية‏ ‏وتوازنك‏ ‏الانفعالي‏.‏

ويوضح‏ ‏د‏. ‏طارق‏ ‏أن‏ ‏الأشياء‏ ‏عموما‏  ‏تأخذ‏ ‏وقتا‏ ‏اطول‏ ‏عندما‏ ‏

نشيخ‏ ‏ونكبر‏, ‏ولكن‏ ‏الوقت‏ ‏الأطول‏ ‏لا‏ ‏يعني‏ ‏بالضرورة‏ ‏المتعة‏ ‏

الأقل‏, ‏بل‏ ‏علي‏ ‏العكس‏ ‏من‏ ‏الممكن‏ ‏أن‏ ‏تعني‏ ‏متعة‏ ‏أكبر‏, ‏مشيرا‏ ‏إلي‏ ‏

أن‏ ‏الرجال‏ ‏والنساء‏ ‏تقل‏ ‏عندهما‏ ‏الرغبة‏ ‏الجنسية‏ ‏بعد‏ ‏الخمسين‏ ‏

نتيجة‏ ‏لقلة‏ ‏هورمون‏ ‏التستوستيرون‏, ‏لكن‏ ‏هناك‏ ‏طرق‏ ‏كثيرة‏ ‏

للتغلب‏ ‏علي‏ ‏هذا‏ ‏العائق‏ ‏وتجاوزه‏ ‏فمثلا‏ ‏اللمس‏ ‏بديل‏ ‏جيد‏ ‏ومكمل‏ ‏

للجماع‏, ‏إنه‏ ‏يعني‏ ‏ببساطة‏ ‏احتضان‏ ‏الآخر‏, ‏إنه‏ ‏رسالة‏ ‏حسية‏ ‏

مضمونها‏ ‏أنني‏ ‏ما‏ ‏زلت‏ ‏أحبك‏.. ‏

لابد‏ ‏من‏ ‏خلق‏ ‏محطة‏ ‏خاصة‏ ‏وصنع‏ ‏ظروف‏ ‏ملائمة‏  ‏وحوار‏ ‏ثنائي‏ ‏

ولكن‏ ‏لا‏ ‏تخجل‏ ‏أن‏ ‏تحاول‏ ‏أنت‏ ‏في‏ ‏ضربة‏ ‏البداية‏, ‏فاخلق‏ ‏لنفسك‏ ‏

الحماس‏ ‏والبهجة‏ ‏ولو‏ ‏بقبلة‏ ‏علي‏  ‏جبين‏ ‏شريكتك‏ ‏فالسلوك‏  ‏

الجنسي‏  ‏سلوك‏ ‏مرن‏ ‏يتناسب‏ ‏مع‏ ‏كل‏ ‏ظرف‏, ‏وسن‏.‏‏

‏ويقول‏: ‏لا‏ ‏بد‏ ‏أن‏ ‏نعرف‏  ‏أن‏ ‏جسدنا‏  ‏يتغير‏ ‏ويتبدل‏ ‏والذكاء‏ ‏أن‏ ‏

تكون‏ ‏مرنا‏ ‏مع‏ ‏هذا‏ ‏التغير‏, ‏والمدهش‏ ‏أن‏ ‏الرجل‏ ‏من‏ ‏الممكن‏ ‏أن‏ ‏

يعترف‏ ‏بكل‏ ‏التغيرات‏ ‏الجسدية‏ ‏المصاحبة‏ ‏لتقدم‏ ‏العمر‏ ‏إلا‏ ‏في‏ ‏حالة‏ ‏

الانتصاب‏ ‏فهو‏ ‏يرفض‏ ‏الاعتراف‏ ‏بشدة‏ ‏وحسم‏, ‏ومعظم‏ ‏الأسباب‏ ‏

تعود‏ ‏إلي‏ ‏الأمراض‏ ‏المصاحبة‏ ‏لتقدم‏ ‏السن‏, ‏ولكن‏ ‏هناك‏ ‏مشاكل‏ ‏

نفسية‏ ‏أخري‏ ‏تساعد‏ ‏علي‏ ‏الضعف‏ ‏الجنسي‏ ‏المرضي‏ ‏في‏ ‏هذه‏ ‏

السن‏ ‏منها‏ ‏عدم‏ ‏الثقة‏ ‏بالنفس‏ ‏والتوتر‏  ‏والاكتئاب‏ ‏والأمراض‏ ‏

المزمنة‏.‏

ويقول‏: ‏بالنسبة‏  ‏للمرأة‏ ‏قد‏  ‏تصبح‏ ‏الإثارة‏ ‏أبطأ‏ ‏مع‏ ‏تقدم‏ ‏السن‏ ‏

ولكنها‏ ‏موجودة‏ ‏ولا‏ ‏تحال‏ ‏إلي‏ ‏المعاش‏, ‏مشيرا‏ ‏إلي‏ ‏أن‏ ‏توقف‏ ‏

الدورة‏ ‏الشهرية‏  ‏يصاحب‏ ‏قلة‏ ‏هورمون‏ ‏الاستروجين‏ ‏وبالتالي‏ ‏

تتأثر‏ ‏بعض‏ ‏الوظائف‏ ‏المتعلقة‏ ‏بهذا‏ ‏الهورمون‏ ‏الأنثوي‏, ‏تحتاج‏ ‏

المرأة‏ ‏إلي‏ ‏وقت‏ ‏أكثر‏ ‏في‏  ‏العلاقة‏  ‏الحميمية‏ ‏لأن‏ ‏المهبل‏ ‏يفقد‏  ‏

بعض‏ ‏المرونة‏ ‏والإفرازات‏, ‏مما‏ ‏يجعل‏ ‏اللقاء‏ ‏الحميمي‏  ‏مؤلما‏ ‏

وغير‏ ‏مريح‏, ‏ولهذا‏ ‏تتجنب‏ ‏بعض‏ ‏السيدات‏ ‏هذا‏ ‏اللقاء‏ ‏لأنه‏ ‏صار‏ ‏

أقل‏ ‏إمتاعا‏ ‏عن‏ ‏ذي‏ ‏قبل‏, ‏ولكن‏  ‏استعمال‏ ‏مرطبات‏ ‏المهبل‏ ‏و‏ ‏زيادة‏ ‏

اهتمام‏ ‏الزوج‏ ‏بالمداعبات‏ ‏وجعلها‏ ‏في‏ ‏بؤرة‏ ‏اهتمامه‏ ‏يقضي‏ ‏علي‏ ‏

تلك‏ ‏المشكلات‏.‏

يجب‏ ‏ألا‏ ‏يتعامل‏ ‏الرجل‏ ‏والمرأة‏ ‏مع‏ ‏العلاقة‏ ‏الحميمية‏ ‏مع‏ ‏تقدم‏ ‏

العمر‏ ‏علي‏ ‏أنها‏ ‏عملية‏ ‏منتهية‏ ‏بل‏ ‏أن‏ ‏يحتفظا‏ ‏بنفس‏ ‏الإيقاع‏ ‏

والنشاط‏ ‏والحب‏, ‏ليس‏ ‏المهم‏ ‏حيوية‏ ‏الأداء‏ ‏ولكن‏ ‏حيوية‏ ‏المشاعر‏.‏
 
من‏ ‏الممكن‏ ‏أن‏ ‏تكون‏ ‏هناك‏ ‏أسباب‏ ‏أخري‏ ‏لقلة‏ ‏الرغبة‏ ‏الجنسية‏ ‏

عند‏ ‏المرأة‏ ‏منها‏ ‏الاكتئاب‏ ‏والتوتر‏ ‏والقلق‏ ‏وبعض‏ ‏أدوية‏ ‏الضغط‏ ‏

وعلاج‏ ‏الاكتئاب‏.‏

المهم‏ ‏أن‏ ‏يعرف‏ ‏الزوج‏ ‏والزوجة‏ ‏معا‏ ‏أن‏ ‏هذه‏ ‏المرحلة‏ ‏تتطلب‏ ‏

جهدا‏ ‏أكثر‏ ‏في‏ ‏الحفاظ‏ ‏علي‏ ‏الحميمية‏ ‏وخلق‏ ‏فرص‏ ‏تلاق‏ ‏عاطفي‏ ‏

أكثر‏ وما‏ ‏علينا‏ ‏في‏ ‏تلك‏ ‏المرحلة‏ ‏العمرية‏ ‏هو‏ ‏التأقلم‏ ‏مع‏ ‏الجسم‏ ‏

المتغير‏, ‏أن‏ ‏تعرف‏ ‏حدودك‏ ‏وأن‏ ‏تركز‏ ‏علي‏ ‏الطرق‏ ‏وأساليب‏ ‏الحياة‏ ‏

الجنسية‏ ‏التي‏ ‏تناسبك‏ ‏وتناسب‏ ‏شريكتك‏. ‏ومن‏ ‏المهم‏ ‏اللجوء‏ ‏إلي‏ ‏

الطبيب‏ ‏للمساعدة‏.‏

6 أشياء يبحث عنها الرجل في المرأة كي يتزوجها

 

في دراسة بعنوان «رجل اليوم» للدكتورة البرازيلية باتريسيا 

مورايس المتخصصة بعلم الاجتماع، تحدثت عن رجل العصر 

الحالي والزواج فقالت: «إن الرجل لم يعد مهتمًا بالزواج لإنجاب

 

 الأولاد وتأسيس عائلة كبيرة، بل للمتعة فقط، حتى أن عدد

 

 الرجال الذين يمتنعون عن الزواج في ارتفاع مقلق بالنسبة

 للنساء، ورغم ذلك مازالت هناك أعداد كبيرة منهم يرغبون في

 الزواج، ويبحثون عن المرأة المناسبة».

بجدال ساخن عرضت الدراسة الصفات التي يبحث عنها الرجل

 في المرأة لكي يتزوجها، وأشارت إلى أن فكرة الزواج أصبحت

 «موضة قديمة»، وإلى أن من تسبب في ذلك هن بعض النساء

 اللواتي يقعن في الغرام المحرم مع رجل أو أكثر من دون زواج

 تستدرك باتريسيا: «الرجل لم يعد قلقًا حول إيجاد شريكة لإقامة

 علاقة حميمة معها من دون أي التزام، وهذا أمر معروف وشائع

 في المجتمعات الغربية بشكل خاص، وانتشر أيضًا في 

المجتمعات العربية».

قصص التعارف المترافقة بعاطفة الحب، حسب كثير من

 الخبراء، تعتبر أقوى وقابلة للديمومة، أما القصص غير

 المترافقة بأية مشاعر فتعتبر «نزوة سطحية آنية» لا معنى لها.

 والرجل سيتزوج حتمًا إذا وجد في المرأة الصفات التي يرغبها.

6 نصائح الزميها

خلصت الدكتورة باتريسيا مورايس المتخصصة بعلم الاجتماع،

 والتي دافعت عن فكرة زواج الرجل، إلى أن الرجال يبحثون

 عادة عن ست صفات في المرأة ليقتنعوا بفكرة الزواج وهي:

أولاً: لغة التواصل الجيدة

إن الرجل بشكل عام لا يحب أن يكرر ما يقول لكي يفهمه

 الآخرون، بعكس المرأة التي تحب تكرار وتوجيه أسئلة كثيرة

 حول موضوع واحد؛ لكي تفهمه بشكل كامل ولذلك فإن الرجل

 يحب المرأة التي تفهمه بشكل سريع، ولا تحرجه أو تتعبه

 بأسئلة كثيرة وأحاديث فيها التكرار. علّقت باتريسا: «الرجل

 يشعر بالتعب من تكرار حديث واحد لمرات كثيرة».

مواضيع ذات صلة 

لماذا يتزوج الرجل؟

50 صفة في الرجل تعجب بها المرأة

ثانيًا: عدم التحكم به

هو لا يحب أن تتحكم به امرأة؛ لأنه معروف -ومنذ الأزل- بأن

تحركاته أكثر منها، وموضوع التحكم يعتبر أمرًا غير مسموح به

 عنده، وبخاصة أولئك الذين بدأ عراكهم مع مشاكل الحياة 

ومصاعبها في سن صغيرة، ووجدوا أنفسهم في حركة دائمة 

لمقارعة متاعب الحياة وعندما تستقر أمورهم لا يقبلون أن 

تأتي امرأة وتحد من تحركاتهم التي كان فيها من الحرية الكثير.

ثالثًا: أن تكون مستقرة عاطفيًا
 
هو لا يحب التقلبات العاطفية للمرأة؛ لأنه قد يسيء فهم ذلك 

ويفقد الثقة بها لكن الغالبية العظمى من النساء يتعرضن 

 لتقلبات وبخاصة عندما يتقدمن في العمر وإن كانت بعض هذه 

التقلبات ناتجة عن التغيرات الهرمونية الكثيرة التي تتعرض لها 

المرأة، فإن سلوكها العام يجب أن يكون متماسكًا؛ لكي يحافظ 

الرجل على ثقته بها.

رابعًا: الالتزام الجاد
 
ثبت في العديد من الدراسات العالمية أنه إذا قرر الرجل الالتزام 

بشيء فإنه يتفوق على المرأة في ذلك. ولذلك، بحسب رأي 

باتريسيا، إذا كان جادًا ومقتنعًا بالزواج فإنه يريد أن تكون 

المرأة التي بجانبه جادة في التزامها بالزواج ومتطلباته. فهو لا 

يحب السهلة الانقياد؛ لأن ذلك أيضًا يهز ثقته بها.
 
خامسًا: أن تكون ناضجة في التفكير
 
الأمر الأكثر أهمية في الزواج هو تقارب التفكير بين الطرفين 

والنضوج سواء إن كان في الأحاديث المتبادلة أو التصرفات، 

فنسبة كبيرة من النساء لا يستطعن الوصول إلى درجة النضوج

الفكري الذي يبحث عنه الرجل. فالنضوج الفكري عند بعض

 النساء، يساهم في تجنب سوء الفهم في الأحاديث المتبادلة.

سادسًا: ألا تكون غيرتها كبيرة

إن المرأة التي تزيد غيرتها على الحد المقبول تتعب الرجل كثيرًا

 وتؤرقه؛ فهو لا يحب أن يتعرض لأسئلة كثيرة ليست في محلها

 حول نشاطاته؛ طالما أنه مخلص لزوجته.

8 أمور عليكِ معرفتها قبل تلوين شعرك

8 أمور عليكِ معرفتها قبل تلوين شعرك

 

 للحصول على لون الشعر المثالي

ثمانية معلومات عليكِ معرفتها قبل تلوين شعرك

يبدأ التحضير للحصول على لون الشعر المثالي الغني قبل أن

 تفتحي عبوة الصبغة إليك بعض الأمور التي عليكِ معرفتها قبل

 تلوين شعرك.

هل يؤثّر طول الشعر على كمية الصبغة المستخدمة؟

نعم في حال تجاوز طول شعرك مستوى الكتفين أو في حال كان

 كثيفًا، قد تحتاجين إلى عبوتين من الصبغة لإشباع شعرك بشكل

 كامل وتذكّري أن أطراف الشعر الطويل غالبًا ما تمتصّ اللون

 أكثر، لذا فتوقيت تلوينها قد يختلف وقد لا تحتاجين إلى تلوين

 أطراف الشعر في كل مرّة تقومين بتلوين شعرك

هل يشكّل نوع الشعر أي فرق على التلوين؟

يؤثّر نوع الشعر على توقيت عملية تلوينه من الضروري أخذ

 خامة الشعر بعين الاعتبار، أي التأكّد ما إذا كانت الشعرة

 غليظة (قطرها عريض) أو رفيعة (قطرها رفيع) وغالبًا ما

 يتطلّب الشعر الغليظ وقتًا أطول لامتصاص اللون، وبالتالي يجب

 ترك اللون لفترة أطول أما الشعر الرفيع فغالبًا ما يأخذ وقتًا أقل

 لامتصاص اللون وتحتاج بالتالي إلى توقيت أقصر وقد يمتص

 الشعر الجاف والمجعّد بسرعة أيضًا ونطرًا إلى العوامل

 المختلفة التي تؤثّر في توقيت عملية التلوين، ننصح بالقيام

 باختبار فحص الشعر، بحيث يمكن معرفة الوقت المطلوب

 للتلوين مسبقًا.   

هل يجب أن أقص شعري أو أقوم بتجعيده الدائم قبل تلوينه؟

إن قصّ الشعر قبل تلوينه يضمن لكِ رؤية المفعول الكامل للّون.

 وبالطبع لون شعرك سيعزز القصة ويبرزها.

الأمر نفسه ينطبق على تمويج الشعر. قومي بتمويج شعرك

 لتضمني عدم تأثّر لون شعرك الجديد بعملية التمويج في حال

 استخدامك الصبغة الدائمة (التي تدوم حتى يطول شعرك أو

 تعيدي تلوينه)، إنتظري ما بين 7 و10 أيام، وإغسلي شعرك

 مرّة على الأقل قبل تلوينه.

يمكن استخدام بعض الصبغات شبه الدائمة (تزول بعد غسل

 الشعر من 8 إلى 12 مرة) والصبغات نصف الدائمة (تزول بعد

 غسل الشعر 28 مرّة) في اليوم نفسه الذي تقومين فيه بتجعيد

 شعرك- طالما أن فروة الرأس سليمة ولا تعاني أي طفرة جلديّة.

 راجعي التعليمات على العبوة للتأكد وفي جميع الحالات،

 إحرصي على إجراء اختبار تلوين الخصلة قبل القيام بتلوين 

شعرك كاملاً وتجدر الإشارة إلى أن تجعيد الشعر الدائم والمواد

 المرخية للشعر تفتح مسام الشعر ما يسرّع قدرته على

 امتصاص اللون.

هل يجب أن أغسل شعري قبل تلوينه؟

بشكل عام، يجب عدم غسل الشعر مباشرةً قبل التلوين، فغسله

 سيزيل الزيوت الطبيعية التي تحمي فروة الرأس خلال التلوين.

ومن المفضّل غسل الشعر قبل 12 إلى 24 ساعة من تلوينه

 بالصبغة شبه الدائمة (التي تزول بعد غسل الشعر من 8 إلى

 12 مرة) أو الصبغة نصف الدائمة (التي تزول بعد غسل الشعر

 28 مرّة)؛ ننصحك بغسل الشعر قبل 24 ساعة من استخدام

 الصبغة الدائمة التي تدوم إلى أن يطول شعرك أو تعيدي

 تلوينه) لكن إحرصي على قراءة التعليمات المرفقة داخل العبوة

 لأنها قد تختلف من منتج إلى آخر.

هل يمكنني دمج وتنسيق الألوان؟

 

يمكنك تعديل اللون ليناسبك بالشكل المثالية. لكن، للحصول على

 أفضل النتائج، إمزجي الألوان التي لا تختلف إلا بدرجتين أو

 ثلاث أفتح من بعضها البعض. بتعبير أخر، لا يمكن مزج اللزن

 الأشقر مع الأسود كما يجب مزج الألوان على أن تكون من

 العلامة التجارية نفسها.

متى أبدأ بالتوقيت؟

إبدئي بالتوقيت للفترة الزمنية المحددة على العبوة فور انتهائك

 من وضع اللون.

هل يجب وضع البلسم بعد تلوين الشعر؟

من المفضّل استخدام البلسم المرفق داخل عبوة اللون ونحن 

ننصح بذلك لأن البلسم المرفق داخل العبوة قد تمّ اختباره مسبقًا

 للاستخدام مع هذا اللون بالتحديد للمساعدة على إضفاء النعومة

 واللمعان على الشعر.

متى أعيد تلوين شعري؟

 

يزول اللون نصف الدائم بعد غسله 28 مرّة – أي في حال كنت

 تغسلين شعرك يوميًّا، فلديك 4 أسبيع قبل زوال اللون.

 

أما الصبغة الدائمة (التي تزول بعد غسل الشعر 28 مرّة) فيجب

 تنشيطها عندما تبدأ الجذور البيضاء بالظهور، أي بعد مرور 

4 إلى 6 أسابيع وطالما أنك تتبعين التعليمات لتلوين الجذور

 فقط، فمن المفترض ألا تواجهي أي مشاكل في تكدّس اللون.