أشياء بسيطة تجنبك تقلب المزاج
إذا كنت تعانين من تقلب مزاجك كثيرا و شعورك بحالة من
الحزن و الاكتئاب لا تعرفين سببها ، فسنقدم لك اليوم
تفسيرا لما يحدث إليك :
-إن نقص بعض الفيتامينات من الجسم قد يكون سببا في
تعكر مزاجك ، كنقص في الحديد، الفيتامين A، الأوميغا 3 و
الفيتامين D، لذلك ننصحك بإجراء فحص للدم لتعرفي إذا
كنت تعانين من نقص في إحدى هذه الفيتامينات.
- الأصدقاء مهمين في حياة الإنسان و لكن إذا كانت معرفة
الأصدقاء تؤثر سلبا عليك ، كأن يتصرفوا معك بطريقة غير
ملائمة أو أن تكون شجاراتهم معك كثيرة فمن الأفضل
بالنسبة إليك أن تبتعدي عنهم .
- إن ديكور المنزل له تأثير كبير على المزاج ، فالألوان
الفاتحة لها تأثير إيجابي على النفسية، أما الألوان الداكنة
فتؤثر سلبا على مزاجك فما بالك إذا كنت مكتئبة، لذلك
ننصحك باختيار ألوان فتاحة لطلاء جدران بيتك و خصوصا
غرفتك لأنها تجعلك تشعرين بالسعادة و الهدوء
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق