نصائح لتخفيف جفاف العين
أسباب جفاف العين فهي كالآتي :
جفاف العين ظاهرة شائعة بين النساء بصورة أكبر خاصة بعد انقطاع الحيض (سن اليأس) غير أنها قد تحدث في أي سن عند الرجال والنساء
تسبب بعض الادوية جفافاً في العين، حبث ينخفض معدل الإفراز الدمعي
يتم تغطية العين بالطبقى الدمعية عند رمش العين و لذا فإن الأعمال التي تجعل العين منشغلة و قليلة الرفات تتسبب في جفاف العين و مشاهدة التلفاز لمدة طويلة و استعمال الحاسوب من أكثر الأمور المسببة لجفاف العين .
- استخدام العدسات اللاصقة لفترات طويلة يعيق ترطيب العين ويسبب الجفافة.
نصائح لتخفيف جفاف العين :
ثبت أيضا أن منع تبخر الدموع وسيلة فعالة، ففي الشتاء يمكن زيادة الرطوبة في الهواء بوضع وعاء ماء على جسم المدفأة المشتعلة، وكذلك وضع سدادة حول النظارة قد يقلل من تبخر رطوبة العين بفعل الرياح.
استخدم التكييف في الجو الحار مع تهوية متوسطة إلى منخفضة للتقليل من تبخر الدمع الموجود في العيون
اجتنب الأشعة الزائدة (الشمس و التلفاز) و المواد المحسسة للعين (الغبار و المنظفات)
العلاج الأساسي هو الاستعاضة عن الدموع الطبيعية بالدموع الصناعية والتي يمكن شراؤها دون الحاجة إلى وصفة طبية، وهي تستخدم كقطرة لترطيب العين وتعويض نقص الرطوبة، يمكن استخدام هذه القطرات حسب الحاجة إليها مرة أو مرتين في اليوم أو عدة مرات في الساعة الواحدة.
استخدام عدسات لاصقة خاصة للعين الجافة تسمح بتدفق الاوكسجين إلى القرنية لأنها نفاذة للغاز، بعكس العدسات العادية، وهكذا لن يتبخر الماء من على سطح العين.
تجنب فرك العين
لا تدخن و اجتنب القعود مع المدخنين و كافة أنواع الدخان .
ضع نضارات واقية أثناء السباحة و ارتد نظارات في الأيام العاصفة
حاول أن تطرف عينيك مرات كثيرة بشكل إرادي و خاصة عند استعمال الحاسوب .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق