11 نصيحة للوقاية من التجاعيد

11 نصيحة للوقاية من التجاعيد    1-  وضعية النوم:في دراسة أعدتها الأكاديمية الأمريكية لعلوم البشرة تبين أن وضعية النوم ليلاً تساهم بشكل كبير في تكون التجاعيد وترهل بشرة الوجه، ومع استمرار الوضعيات الخاطئة في النوم تتكون تجاعيد تعرف بتجاعيد النوم، وللتقليل من فرص ظهورها ينصح بالنوم على الظهر والحرص على ساعات نوم كافية.2- تناول الأسماك:السمك...

للحفاظ على الشباب والحيوية عادات بسيطة للمرأة الذكية

للحفاظ على الشباب والحيوية عادات بسيطة للمرأة الذكية الحفاظ على الشباب والنضارة أمر ليس صعباً كما يعتفد البعض، فخبراء التغذية يؤكدون أن تناول أطعمة ومغذيات طبيعية معينة بانتظام يساعد بشكل كبير في حماية البشرة والحفاظ عليها من العوامل المضرة بها ،والتي تؤثر على نضارتها وجمالها . كما يشير الخبراء إلى أن الوراثة تلعب دوراً مهماً في تحديد مسار شبابكم...

أحواض المطابخ خطر على الصحة

أحواض المطابخ خطر على الصحة  تنبيهات العلماء وتحذيراتهم متنوعة وكثيرة، لكنها هذه المرة مختلفة بعض الشيء،  فهم يحذرون من المخاطر الصحية الناتجة من استخدام أحواض غسيل الأطباق في  المطابخ وأدوات المطبخ الأخرى وسوائل الشطف والغسل ويدعون إلى التخلص منها  ويقول العلماء إن أحواض الغسيل في المطابخ وسوائل التنظيف والشطف ومناشف  وقطع...

الاغذية التى تعمل على تقوية المناعة

 الاغذية التى تعمل على تقوية المناعةالعسلفوائده لا تعد ولا تحصى والتى من ضمنها انه مصدر للطافة، كما يعمل على تقوية جهاز المناعة ومحاربة العدوى والبكتريا والفطريات كما انه يستخدم كمضاد للإلتهابات، ونزلات البرد، لتحقيق اكبر استفادة منه يفضل تناول ملعقة واحدة من العسل فى الصباح على الريق يوميا أو مزجه مع كوب من الماء الفاتر. الثومالثوم...

أسباب الإمساك و علاجه

 أسباب الإمساك  أسباب الإمساك من أهم العوامل التي تسبب حدوث الإمساك هو النظام الغذائي.  ويساعد تناول أطعمة غنية بالألياف مثل الفواكه والخضراوات الطازجة والحبوب  الكاملة على انتظام حركة الأمعاء كذلك من الضروري تناول كمية كافية من السوائل  «تحتفظ الألياف بالماء في الأمعاء وبالتالي تختلط مع الفضلات فتجعلها لينة». إذا كنت...

نصائح لمستخدمي الهاتف النقال

نصائح لمستخدمي الهاتف النقال الموبايل او المحمول كلها اسماء لشيء واحد لا يمكن الاستغناء عنه فوائده كثيرة لكن له مضار يجب ان نتجنبها .لتجنب مخاطر الاشعاع الناتج عن استخدام الهاتف النقال ينصح باتباع النقاط التالية  -1- اغلاق اجهزة الموبايل عند النوم او ابعادها خارج غرفة النوم  -2- لا تضع الهاتف النقال تحت وسادتك اثناء النوم  -3-...

ما أسباب كثرة الغازات

أسباب كثرة الغازات  يشكو البعض من كثرة الغازات مما يسبب لهم ضيقا وحرجا ولكن بمعرفة اسباب هذه الحالة ممكن تجنبها او التخفيف منهاالاسباب1- دخول الهواء الى الجهاز الهضمي عند :-الاكل بسرعةالتكلم اثناء الاكلعدم تقطيع ومضغ الطعام بصورة جيدةكثرة استعمال العلكة – اللبان –تناول الطعام في حالة القلق والتوتر2- الاطعمة التي تزيد من الغازات في الجسم...