8 أمور عليكِ معرفتها قبل تلوين شعرك

8 أمور عليكِ معرفتها قبل تلوين شعرك

 

 للحصول على لون الشعر المثالي

ثمانية معلومات عليكِ معرفتها قبل تلوين شعرك

يبدأ التحضير للحصول على لون الشعر المثالي الغني قبل أن

 تفتحي عبوة الصبغة إليك بعض الأمور التي عليكِ معرفتها قبل

 تلوين شعرك.

هل يؤثّر طول الشعر على كمية الصبغة المستخدمة؟

نعم في حال تجاوز طول شعرك مستوى الكتفين أو في حال كان

 كثيفًا، قد تحتاجين إلى عبوتين من الصبغة لإشباع شعرك بشكل

 كامل وتذكّري أن أطراف الشعر الطويل غالبًا ما تمتصّ اللون

 أكثر، لذا فتوقيت تلوينها قد يختلف وقد لا تحتاجين إلى تلوين

 أطراف الشعر في كل مرّة تقومين بتلوين شعرك

هل يشكّل نوع الشعر أي فرق على التلوين؟

يؤثّر نوع الشعر على توقيت عملية تلوينه من الضروري أخذ

 خامة الشعر بعين الاعتبار، أي التأكّد ما إذا كانت الشعرة

 غليظة (قطرها عريض) أو رفيعة (قطرها رفيع) وغالبًا ما

 يتطلّب الشعر الغليظ وقتًا أطول لامتصاص اللون، وبالتالي يجب

 ترك اللون لفترة أطول أما الشعر الرفيع فغالبًا ما يأخذ وقتًا أقل

 لامتصاص اللون وتحتاج بالتالي إلى توقيت أقصر وقد يمتص

 الشعر الجاف والمجعّد بسرعة أيضًا ونطرًا إلى العوامل

 المختلفة التي تؤثّر في توقيت عملية التلوين، ننصح بالقيام

 باختبار فحص الشعر، بحيث يمكن معرفة الوقت المطلوب

 للتلوين مسبقًا.   

هل يجب أن أقص شعري أو أقوم بتجعيده الدائم قبل تلوينه؟

إن قصّ الشعر قبل تلوينه يضمن لكِ رؤية المفعول الكامل للّون.

 وبالطبع لون شعرك سيعزز القصة ويبرزها.

الأمر نفسه ينطبق على تمويج الشعر. قومي بتمويج شعرك

 لتضمني عدم تأثّر لون شعرك الجديد بعملية التمويج في حال

 استخدامك الصبغة الدائمة (التي تدوم حتى يطول شعرك أو

 تعيدي تلوينه)، إنتظري ما بين 7 و10 أيام، وإغسلي شعرك

 مرّة على الأقل قبل تلوينه.

يمكن استخدام بعض الصبغات شبه الدائمة (تزول بعد غسل

 الشعر من 8 إلى 12 مرة) والصبغات نصف الدائمة (تزول بعد

 غسل الشعر 28 مرّة) في اليوم نفسه الذي تقومين فيه بتجعيد

 شعرك- طالما أن فروة الرأس سليمة ولا تعاني أي طفرة جلديّة.

 راجعي التعليمات على العبوة للتأكد وفي جميع الحالات،

 إحرصي على إجراء اختبار تلوين الخصلة قبل القيام بتلوين 

شعرك كاملاً وتجدر الإشارة إلى أن تجعيد الشعر الدائم والمواد

 المرخية للشعر تفتح مسام الشعر ما يسرّع قدرته على

 امتصاص اللون.

هل يجب أن أغسل شعري قبل تلوينه؟

بشكل عام، يجب عدم غسل الشعر مباشرةً قبل التلوين، فغسله

 سيزيل الزيوت الطبيعية التي تحمي فروة الرأس خلال التلوين.

ومن المفضّل غسل الشعر قبل 12 إلى 24 ساعة من تلوينه

 بالصبغة شبه الدائمة (التي تزول بعد غسل الشعر من 8 إلى

 12 مرة) أو الصبغة نصف الدائمة (التي تزول بعد غسل الشعر

 28 مرّة)؛ ننصحك بغسل الشعر قبل 24 ساعة من استخدام

 الصبغة الدائمة التي تدوم إلى أن يطول شعرك أو تعيدي

 تلوينه) لكن إحرصي على قراءة التعليمات المرفقة داخل العبوة

 لأنها قد تختلف من منتج إلى آخر.

هل يمكنني دمج وتنسيق الألوان؟

 

يمكنك تعديل اللون ليناسبك بالشكل المثالية. لكن، للحصول على

 أفضل النتائج، إمزجي الألوان التي لا تختلف إلا بدرجتين أو

 ثلاث أفتح من بعضها البعض. بتعبير أخر، لا يمكن مزج اللزن

 الأشقر مع الأسود كما يجب مزج الألوان على أن تكون من

 العلامة التجارية نفسها.

متى أبدأ بالتوقيت؟

إبدئي بالتوقيت للفترة الزمنية المحددة على العبوة فور انتهائك

 من وضع اللون.

هل يجب وضع البلسم بعد تلوين الشعر؟

من المفضّل استخدام البلسم المرفق داخل عبوة اللون ونحن 

ننصح بذلك لأن البلسم المرفق داخل العبوة قد تمّ اختباره مسبقًا

 للاستخدام مع هذا اللون بالتحديد للمساعدة على إضفاء النعومة

 واللمعان على الشعر.

متى أعيد تلوين شعري؟

 

يزول اللون نصف الدائم بعد غسله 28 مرّة – أي في حال كنت

 تغسلين شعرك يوميًّا، فلديك 4 أسبيع قبل زوال اللون.

 

أما الصبغة الدائمة (التي تزول بعد غسل الشعر 28 مرّة) فيجب

 تنشيطها عندما تبدأ الجذور البيضاء بالظهور، أي بعد مرور 

4 إلى 6 أسابيع وطالما أنك تتبعين التعليمات لتلوين الجذور

 فقط، فمن المفترض ألا تواجهي أي مشاكل في تكدّس اللون.

روشتة اختيار الزوجة المناسبة

 هناك مجموعة من الصفات لابد وأن يبحث عنها الرجل عند

 اختيار شريكة حياته، لأن الزوجة الصالحة هى من يحافظ على

 أعمدة البيت وأساسه. 

بداية يجب أن تكون ذات دين وخلق ويستحب أن يجتمع الدين

 مع المال والنسب وجمال الروح، لأن الزوجة التى تتمتع

 بالجمال والبشاشة تسر عين زوجها حين ينظر إليها، كما يفضل

 لو كانت الزوجة مطيعة، ولكن مع ضرورة الحرص على معرفة

 "أنه لا طاعة لمخلوق فى معصية الخالق ".

كما لابد أن يبحث الزوج عن المرأة لطيفة الأسلوب والمرأة

 عندما تكون لطيفة وهادئة فى طبعها، فإنها بالطبع تكون ودودة

 وحنونة مع الرجل، وتجعله يحب منزله ويشعر بأنه ملاذه الأول

 والأخير.

ولكن على الزوج تجنب الآتى: ألا يحاول البحث عن زوجة غنية

 فحسب، لأن المال يذهب، بل قد تتعالى الزوجة على زوجها فى

 وقت إن شعرت بأنها أكثر منه مالا، وهذا يشعرها أنها لا تحتاج

 إليه، وغالبا معظم الزيجات التى قامت على عامل المادة باءت

 بالفشل والطلاق.

وكذلك مهم ألا يعتمد اختيار الرجل لزوجته على جمالها لأن

 الجمال قد يذهب إثر حادث أو مرض وعندها سيشعر الرجل

 برغبته فى التخلى عنها لأنها لم تعد بالصورة التى تزوجها بها.

والحسب شأنه شأن المال فإذا كانت المرأة أعلى حسبا من الرجل

 دفعها هذا لذله وإشعاره دائما بأنه أقل منها، لذا يحاول الرجل

 أن يختار من تناسبه مالا وحسبا ونسبا.

ديكور و ألوان غرف نوم جديدة

ديكور و ألوان غرف نوم جديدة

 

تحظى غرف نوم المنزل بأهتمام وعناية حواء بداية من

 المفروشات للديكورات والستائر, كما ان الوان غرف النوم

 تحظى هى الأخرى بعناية حواء ولا تقل اهمية عن الديكورات

 والمفروشات والأنتيكات, لذا قد حرصنا من خلال" موقع انتي

 احلي" على تقديم احدث تصميمات و الوان غرف النوم 

جديدة فقد حرصنا على تقديم الوان غرف النوم الحديثة ذات 

الطابع المودرن الجذاب الذى يحظى بأعجاب حواء, كما قدمنا 

الوان غرف النوم الكلاسيكية التى تحظى بأعجاب العريس 

والعرسان لما تتمتع به من طلة انيقة فخمة, اما اليوم فنقدم لكم 

احدث تصميمات والوان غرف النوم والأن اترككم مع 

الصور التى ارجو ان تنال اعجابكم .

قائمة غذائية تجلب الحب والسعادة الزوجية

 

 

هناك أغذية تقودك إلى الابتسامة والضحك والشعور بالسعادة من

 خلال مكوناتها الفريدة التي تؤثر بشكل أو بآخر علي الحالة

 المزاجية والنفسية للإنسان‏,‏ فكلما كانت التغذية متوازنة‏,‏ أدى

 ذلك إلى انتهاء مشاعر الحزن من خلال مواد تفرز داخل الجسم

 تؤدي للشعور بالبهجة والسعادة‏..‏

هذا ما كشفت عنه دراسة بريطانية حديثة، مؤكدة أن هناك قائمة

 غذائية تضم أكثر المأكولات التي تجلب السعادة للإنسان

 ويتصدّرها البصل.

وأشارت الدراسة إلى أن البصل هو أكثر المأكولات التي تجلب 

السعادة والسرور، يليه الجزر، الفول، الموز، والبطاطس.

وأجريت هذه الدراسة بحسب صحيفة "ديلى إكسبريس" على

 100 من السلع الغذائية الأساسية لمعرفة مدى السعادة التي

 تجلبها المأكولات وبأسعار منخفضة.

ومن الغريب أن البصل تصدر رغبات المبحوثين في قائمة

 المأكولات اللذيذة التي تجلب السعادة مثل الشيكولاتة،

 البطاطس، والكعك، حيث تبددت هنا الأسطورة القائلة بأن 

الشيكولاتة هى سر السعادة.



   

أغذية تجلب السعادة الزوجبة

وفي هذا الصدد، أكدت دراسة حديثة أهمية تناول أغذية معينة
 
لتنشيط عواطف العلاقات الزوجية بتأثير رائحتها أو مذاقها أو

 حتى شكلها بما يكون دافعاً قوياً للحب والعاطفة ويجعل الجسم

 في أفضل حالة مزاجية للسعادة الزوجية.

 وأوضح الدكتور مصطفى عبدالرازق نوفل أستاذ علوم التغذية

 بجامعة الأزهر، أنه تم وضع قائمة جمعت بعض المواد الغذائية

 والمشروبات والروائح العطرية ومكسبات الطعم الطبيعية التي

 يعتقد انها تعطي للجسم تأثيرات مختلفة تحقق له مشاعر الحب

 والسعادة ومتعة الحياة.


ونشرت هذه القائمة حديثاً تحت اسم قائمة "افروديت" لاغذية

 وعطور الحب، وذكرت انها كانت معروفة عند الاغريق

 ومستخدمة من أجل تحقيق السعادة الزوجية.

وتضم هذه القائمة الخضراوات مثل الخرشوف والفجل واللفت

 والجزر وعيش الغراب وشوربة البصل والطماطم التي تعرف

 باسم تفاحة الحب، وذلك لإحتوائها على البوتاسيوم والفوسفور

 والكالسيوم وفيتامين "هـ" الذي قد يساعد في الإنتاج الهرموني

 للجسم ورفع مستويات طاقته.

 وتضم أيضاً المكسرات مثل الصنوبر وعين الجمل واللوز

 والبندق على أساس أنها غنية بالمكون الأميني "ارجينية" الذي

 يدعم من انسياب الدم خلال الأجزاء المختلفة للجسم لإنتاج

 أكسيد النيتريك الذي يعمل على انبساط الأوعية الدموية فيزداد

 تدفق الدم بها ويخفض من الضغط والتوتر.

وأغذية بحرية مثل المحار وسمك الثعبان والكامبار والجمبري

 وجراد البحر "لويستر" لكثرة محتواها من الزنك الذي يساعد

 على تحسين الحالة المزاجية والصحة العامة للجسم.

وتضم الفواكه مثل الفراولة والعنب والتين على صورتها

 الطبيعية كفواكه او عصائر او مشروبات او آيس كريم بالاضافة

 إلى التفاح والموز، لاحتوائه على مركبات تؤثر في المخ وترفع

 من الحالة المزاجية للجسم وتزيد من الثقة بالنفس.

وتحتوي على عسل النحل، لأنه غني بفيتامين "ب" المركب

 وعدة معادن تساعد على تنشيط المشاعر العاطفية في الرجل

 والمرأة، وكما أن الشيكولاته تعمل بعض مكوناتها على إفراز

 كيميائيات في المخ تنشط من مشاعر الحب.

مشروبات مثل شاي الجينسنج ومكسبات الطعم والرائحة 

الطبيعية مثل الفانيليا والياسمين الطبيعي وهي التي ارتبطت منذ

 زمن بعيد بتأثيراتها المحسنة للحالة المزاجية وبخاصة عند

 الرجال وكذلك زهور اللافندر فهو محفز قوي لعاطفة المرأة.

البصل هو أكثر المأكولات التي تجلب السعادة

البصل هو أكثر المأكولات التي تجلب السعادة

لم تعد الشيكولاتة أكثر المأكولات جلباً للسعادة، فقد تحولت تلك

 المقولة الشائعة إلى أسطورة، بعد أن كشفت دراسة عن قائمة

 غذائية تضم أكثر المأكولات التي تجلب السعادة للإنسان 

وتصدّرها البصل.
 
وأكدت الدراسة السويسرية أن البصل هو أكثر المأكولات التي 

تجلب السعادة والسرور، يليه الجزر والفول والموز والبطاطس.

وأجريت هذه الدراسة التي نشرتها صحيفة “ديلي إكسبريس” 

على 100 من السلع الغذائية الأساسية لمعرفة مدى السعادة
  
التي تجلبها المأكولات وبأسعار منخفضة ومن الغريب أن البصل

 تصدر رغبات المبحوثين في قائمة المأكولات اللذيذة التي تجلب

 السعادة مثل الشيكولاتة والبطاطس والكعك، حيث تبددت هنا

 الأسطورة القائلة بأن الشيكولاتة هي سر السعادة.وكشف البحث

 الطبي عن مركب طبيعي في البصل فعَّال في تقوية العظام

 وتقليل خطر إصابتها بالترقق والهشاشة، حيث قال الباحثون في

 جامعة بيرن إن هذا المركب أثبت فعاليته في تقليل الخسارة

 العظميةعند استخدامه على خلايا العظم المستخلصة من الفئران

 المخبرية، ما يدل على أن تناول البصل باستمرار يمنع هشاشة

 العظام، خصوصا عند السيدات المسنات الأكثر عرضة للإصابة.
  
ووجد الباحثون بعد تحليل المركبات الكيميائية النشطة الموجودة

 في البصل الأبيض، أن أكثر مركب مسؤول عن تقليل الخسارة 

العظمية هو الـ”جي. بي. سي. إس”، ولاحظ الباحثون بعد عزل

 مجموعة من خلايا العظم وتعريضها لهرمون “باراثايرويد” 

المنشط لخسارة العظام ثم تعريض بعضها للمركب أن المركب

 قام بمنع فقدان المعادن العظمية بصورة كبيرة، خصوصا

 الكالسيوم وذلك بمقارنتها مع الخلايا التي لم تتعرض له، وفقا

 لصحيفة “الاقتصادية” السعودية اليوم الاثنين.

كما أفادت الدراسة أن تناول البصل الأخضر يعد أفضل وقاية من

 خطر الإصابة بأمراض القلب خاصة السكتة القلبية، حيث

 يحتوي البصل الأخضر على مادة “البلوتين” التي توجد أيضا

 في الشاي بمختلف أنواعه، وفي التفاح ولكن بنسب أقل عن تلك

 الموجودة في البصل الأخضر.

وأوضحت الدراسة أن تناول كمية تتراوح بين 100 و200 

غرام من البصل الأخضر بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع لها 

فائدة صحية كبيرة.

الشك والانتقاد والكذب تدمر الحياة الزوجية

 

 تشير باحثة العلاقات الإنسانية شيماء فؤاد لوجود مجموعة من

 

العوامل التى قد تعمل على تدمير العلاقة الزوجية أهمها تجاهل

 

 رأى الطرف الآخر، والتهكم والسب، والنظرات الهادئة، وكذلك

 

 الانتقاد الدائم والاعتراض على كل تصرفات الطرف الآخر، فى

 

 حالة ما إذا كان التصرف جيد أم سيئا.

وتنتقل شيماء لنقطة أخرى، وهى كثرة العتاب بمعنى يحصى

 

 الزوج لزوجته كل تصرفاتها والعكس صحيح، وكذلك لا يتغافل

 

 عن شىء من سلوكياتها، وهذا يشعرها دائما بالفشل وأنها 

 

شخص غير كفء للقيام بدورها.

أما الكذب فهو يذهب الأمان وهو الحاجة الأساسية التى تسبق

 

 الحب فى إطار الاحتياجات النفسية.

وكذلك الشك من أهم العوائق التى تقضى على الروابط الزوجية

 

 لأنه إذا تسلل الشك إلى القلب، انصرف الحب بكل بساطة، فلا

 

 وجود للحب مع الخوف لأن كلاهما عكس الآخر.

وتتحدث شيماء عن عائق هام وهو الغيرة فقديما قال أجدادنا

 

 (الغيرة ملح الحب)، ولكن القليل منها لأنه يحافظ على الحب

 

 حيا.

أما إذا تفاقمت الغيرة ووصلت إلى حد الملاحقات والمطاردات 

 

والتجسس، ولا يمكن السيطرة عليها فإن فى هذه الحالة ستقضى

 

 على أجمل ما فى العلاقة الزوجية.

الفراولة وفائدتها للحامل

الفراولة وفائدتها للحامل

 

الفراولة من الفواكه ذات النكهة والرائحة المميزة المحببة لدى الصغار والكبار إلى

 

 

جانب أنها صحية لمعلاجة العديد من الأمراض ، وذلك كما أفادت دراسة حديثة

 

 

 بأن الفراولة غنية بمضادات الأكسدة التى تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة

 

 

وسلامة القلب . كما أنها تساعد على التئام الجروح ،ويرجع ذلك لغناها بفيتامين

 

 "سى" .كما أن حامض الفوليك الموجود فىالفراولة يحافظ على النمو الطبيعى

 

 للجنين فى حالة الحمل . وبينت الأطباء حسب ما ورد فى مجلة كل الأسرة أن

 

 

 عصير الفراولة يفيد بعض السيدات فى تخفيف آلام الحيض. كما أن الحديد الموجود

 

 

 بالفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين ى الدم الذى ينقل الأوكسجين للمساعدة فى

 

 

 اطلاق الطاقة بالإضافة إلى أنها تحتوى على معادن مهمة مثل الزنك الضرورى

 

 

  لصحة الجلد والشعر والمناعة والخصوبة ، والماغنيسيوم الضرورى لنقلد

 

 

 الإشارات العصبية.

فيتامين "د" قد يخفف حدة الآلام الدورة الشهرية

 

أظهرت دراسة طبية، أن تناول جرعات تكميلية من فيتامين "د" 

قد يخفف من حدة الآلام الدورة الشهرية أكثر من المسكنات 

التقليدية.

وكانت الأبحاث أجريت على مجموعة من الفتيات والسيدات 

تراوحت أعمارهن مابين الثامنة عشرة والأربعين ممن عانين 

من دورات شهرية مؤلمة، والتى تعانى منها نصف السيدات 

والفتيات، حيث تم تقسيمهن إلى مجموعتين تناولت أفراد الأولى 

جرعات تكميلية من فيتامين "د" فى الوقت الذى تناولت فيه 

أفراد المجموعة الثانية عقارا زائفا.

وكشفت المتابعة أن المجموعة التى تناول أفرادها جرعات 

تكميلية من فيتامين "د" نجحن فى خفض التقلصات والآلام التى

 يشعرن بها بنسبة 23% بالمقارنة بأفراد المجموعة اللاتى 

تناولن عقارا زائفا.

وتوصى الدراسة بأهمية تناول جرعات تكميلية يومية تصل إلى

 

 4 آلاف وحدة للتغلب على مشكلات الدورة الشهرية.

الأوميجا-3 و الأحماض الدهنية يحميان من شيخوخة المخ

الأوميجا-3  و الأحماض الدهنية  يحميان من شيخوخة المخ

 

 

 

توصلت دراسة طبية إلى حقيقة أن الشباب وكبار السن الذين ينتظمون فى تناول

 

الأطعمة الغنية بمادة الأوميجا-3 والأحماض الدهنية ينعمون بعدم تراجع قدراتهم

 

 الإدراكية وكفاءة خلايا المخ، وهو ما يساعد على وقايتهم من الإصابة بخرف

 

 الشيخوخة.

كان الباحثون قد وجدوا أن الأشخاص الذين ترتفع فى دمائهم عدد من العناصر

الرئيسية الهامة مثل الأحماض الأمينية والمتواجدة بصورة كبيرة فى الأسماك

 المدهنة مثل السالمون والتونة كانوا الأكثر قدرة على اجتياز اختبارات كفاءة وظائف

 المخ، بالإضافة إلى تراجع معاناتهم من انكماش خلايا المخ بفعل التقدم فى العمر.

يسهم الانتظام فى تناول الأحماض الدهنية على تعزيز كفاءة الأوعية الدموية 

والشرايين وهو ما يسهم بشكل إيجابى فى أدائها.

 

العناية بالحامل في فترة الحمل

العناية في فترة الحمل 

 

تعرض الحامل خلال فترة الحمل ، وهي فترة طويلة من الزمن تبلغ تسعة أشهر،

لتحولات وتبدلات هرمونية في الدم يظهر تأثيرها عادة بشكل اضطرابات نفسية 

وعصبية وصحية.

وتكون هذه الاضطرابات خفيفة أحيانا، وعنيفة أحيانا أخرى إلى درجة قصوى. 

 والحامل التي تدرك ماذا يجري عندها من تبدلات. وتعرف منشأها وسببها، تتدبر 

نفسها أحسن كثيرا من التي تجهلها وتتوهمها مرضا خطيرا.

ولا شك أن معرفة هذه الأمور ستشجعها على تحمل تضحيات الحمل في سبيل
 
 الأمومة المقبلة، وستجعلها أكثر استعدادا لمجابهة آلام الوضع وانزعاجاته.

ولكن معرفة هذه الأمور لا تتم إلا بالعناية الطبية والنفسية التي يرعاها بها الطبيب،

 خلال فترة الحمل. وهي تشمل، إلى جانب الفحوص الطبية الدورية الشاملة، 

الشروحات المفيدة والمسهلة عن أسباب ظهور عوارض الحمل وكيفية مداولاتها.

وعلى الطبيب أن يطمئن المرآة الحامل بأن هذه العوارض ليست مرضية، وإنما هي 

طبيعية كما عليه أن يعلمها بأهم الخطوات الوقائية التي يجب أن تتخذها في ما 

يتعلق بصحتها ونظام عيشها ومسلكها اليومي، لكي تصل إلى ساعة الوضع عن 

 طريق الأمان النفسي الكامل وصفاء الذهن والفكر.

الوحام والقيء الصباحي

الوحام هو شعور بالقيء مع دوخة بسيطة، في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

 يصاحبه تقلب في مزاج المرآة. وهو يعتري نصف الحوامل تقريبا.

وتختلف أعراضه شدة ولينا بين أنثى وأخرى فإما أن يكون خفيفا، فلا تشعر به 

المرآة وإما أن يكون شديدا فيصبح القيء آنذاك متعددا ومتكاثرا فينهك المرآة

 ويضعفها وقد تزداد حالة المرآة سواء في بعض الأحيان بحيث تستعصي على

 جميع العلاجات المسكنة مما يجبر الطبيب لاستخدام المصل أو حقنها بالعقاقير أو 

 إسعافها في المستشفى.

تظهر علامات الوحام عادة في الصباح الباكر ثم تزول بعد ذلك بساعات قليلة وقد

 لوحظ بأن المنظر البشع والرائحة الكريهة والشديدة والمعدة الفارغة.

جميعها تتسبب في تعكير صفو النفس وحدوث الغثيان، وهذا ما دفع الأطباء إلى

 الجزم بأن أسباب الوحام هي على الغالب أسباب نفسية عصبية تنشأ على أثر

 اضطراب في التوازن الفيزيولوجي في الجملة العصبية النباتية. ومتى علمنا أن

تصف الحوامل، أو أكثر، لا يصبن بالوحام وأعراضه ، أدركنا ما للعامل النفسي من

 اثر بالغ في حدوثه.

إن شعور الحامل بحملها وتحسبها لما قد ينجم عنه من أحداث، وما يترتب عليه من

مسؤوليات يرهق نفسها ويزيد في ارتباكها ويهيج جهازها العصبي إلى درجة تصبح

 فيه المناظر الكريهة أو الروائح الشديدة قادرة على إثارة القيء بكل سهولة.

على هذا الأساس تبدل اتجاه معالجة هذا " المرض " للحوامل فبينما كنا نلجأ إلى 

 غسل الكلى لتخفيف السموم من جسم الحامل، أصبحنا نعالجها بالمداواة النفسية

 والإقناع الكلامي دون اللجوء إلى استخدام الأدوية الغليظة والمسكنات البليدة.

لذلك فإني أشدد على وجوب معالجة الوحام الشديد بالتأثير النفسي قبل الأدوية إذ 

تبين لي أن حوالي خمس وسبعين في المئة من النساء الحوامل المصابات بعوارض 

الوحام حصلن على نتيجة باهرة بواسطة هذا العلاج.

كيف يعالج الوحام ؟

يعالج الوحام، بشكل عام، باللجوء إلى الأمور التالية :


1. على الحامل أن تشغل نفسها عن التفكير الدائم بالحمل بتسلية ما. كالقراءة أو

زيارة الأصحاب.

2. عدم التفكير بالقيء أو الغثيان قبل حدوثه.
 
إذ ما اتبعت الحامل هذه الإرشادات بدقة فإنها تكفي، في أغلب الأحيان، لإزالة

 عوارض الوحام أما إذا لم يتوقف الغثيان. على الرغم من ذلك فيجب استشارة 

الطبيب.

3. ملازمة الفراش بعد الاستيقاظ. ولاسيما بعد تناول الفطور، لمدة ربع ساعة حتى

 لا تتشنج عضلات المعدة ( Spasme ) ويبدأ القيء. ومن المفضل تناول فطور

 الصباح في السرير.

 4. تجنب الزبدة والمواد الدهنية في وجبة الصباح، والاكتفاء بشيء من الطعام

 الخفيف، مثل العسل واللبن والأرز بحليب والبيض.

 5. إبقاء المعدة مملوءة في معظم أوقات النهار، وذلك بتناول وجبات قليلة من

 الطعام خلال النهار، أو بتناول شيء بسيط من البسكويت مع بعض جرعات قليلة

 من الحليب أو الكاكاو أو الشاي بين الوجبة والوجبة والأخرى أي في الساعة 

 العاشرة قبل الظهر والساعة الرابعة بعد الظهر. 

6. تناول الأطعمة الخفيفة عند الظهر، مثل شوربة الخضار والسلطة والخبز الأسمر.

 أما العشاء فيكون من اللحم الأحمر الطازج أو المشوي على نار خفيفة. مع قليل من

الخضار، أو البطاطا المسلوقة أو المشوية، أو سلطة البندورة مع الخس وقليل من

 المربى وقبل النوم، بإمكان الحامل أخذ قطعة من الخبز أو البسكويت العادي مع 

كوب من الحليب الفاتر، أو البارد، أو الكاكاو وعليها أن تعرف أن هذا البرنامج 

الغذائي هو مؤقت ويستعمل حتى يزول الغثيان والوحام، وبعد ذلك يجب العودة إلى 

الطعام العادي.

 7. وأخيرا، أنصحك عزيزتي الحامل بممارسة الرياضة البدنية والحركات الرياضية

 الخفيفة والقيام بنزهات نهارية ومسائية في الحدائق العامة أو على شواطئ البحر،

 وهذا كفيل بتهدئة الأعصاب وإراحة النفس وزيادة كمية الأوكسجين في الدم.
 
إذ ما اتبعت الحامل هذه الإرشادات بدقة فإنها تكفي، في أغلب الأحيان، لإزالة 

عوارض الوحام أما إذا لم يتوقف الغثيان. على الرغم من ذلك فيجب استشارة

الطبيب.

من الممكن معالجة الوحام عند الضرورة بالعقاقير وأهمها المسكنات العامة 

والمهدئات وهي تعطي على شكل حقن في العضل، أو حبوب تؤخذ عن طريق الفم،

 أو تحاميل شرجية. من بين هذه الأدوية على سبيل المثال :

النافيدوكسين ( Navidoxine ) أو الفوغالين ( Vogalene ) وهذه الأدوية هي

 من نوع المهدئات التي تسكن مناطق الهياج العصبي والنفسي في المخ والتي يصدر

 عنها الشعور بعوارض الوحام.



أوجاع المعدة أو الحركة

تظهر الحرقة في منطقة المعدة، أي في أعلى البطن، ويرافقها، في بعض الأحيان، 

تقيؤ كميات قليلة من سائل مر وحامض من المعدة قبل الطعام وبعده

ليس لهذه الحالة علاقة بالقلب، بل تحدث نتيجة لكسل الأمعاء والمعدة، وهي في 

الواقع مظهر بسيط من مظاهر سوء الهضم.

لذلك فإن أول خطوة لعلاج هذه اللذعة هي الانتباه لطريقة الغذاء الصحية وتفادي قدر

 المستطاع المأكولات التي تدخل فيها مادة الحامض والبهارات والمخللات التي تؤذي

 غشاء المعدة وتزيد من إفرازات الحوامض فيها.

كما يجب على الحامل أيضا أن تتجنب الإسراف في الطعام وان تمضغ الأكل جيدا، 

وتبتعد عن الأطعمة الثقيلة والعسرة الهضم، وتمارس الرياضة البدنية الخفيفة.

 والغريب أن أفضل طريقة للوقاية من اللدغة – أو حرقة المعدة – هي تناول ملعقة

 كبيرة من قشدة الحليب – أو الكريما – قبل الطعام بنصف ساعة أما إذا بدأت الحرقة

 فتصبح هذه الوسيلة عديمة الفائدة.

ولمعالجة الحرقة، تؤخذ أيضا معلقة كبيرة من المالوكس ( Maalox ) وهو مركب

 مضاد لحوامض المعدة، وهو أحسن وأفضل من ملعقة الكاربونات أو المانيزا اللبان

 (العلكة) التي تباع في الصيدليات من اجل الهدف نفسه.


الغازات المعوية أو النفخة
 

تتوهم النساء القليلات التجربة أن انتفاخ البطن بدل على الحمل في الأسابيع الأولى،

 وكم من السيدات لجأن إلى الأطباء للتأكد من ذلك، وهو في الحقيقة، يجهلن أن 

الريجيم، الذي سيصبح جنينا يظل صغيرا عدة أسابيع بل عدة أشهر، فلا نستدل على

 الحمل من المظهر الخارجي إلا في نهاية الشهر الخامس أحيانا. والحقيقة أن انتفاخ

 البطن عند الحوامل ينتج من جراء تجمع الغازات داخل الأمعاء بسبب الكسل فيها، 

فتشعر المرآة ببطنها كأنه طبل منفوخ بالهواء، ثم إن رحم الحامل الكبير الحجم

 يضغط على الأمعاء ويعرقل نشاطها فيتسبب في ركود الأطعمة وزيادة التخمر ومنع

 خروج الغازات بسرعة من الأمعاء.

علاج الغازات المعوية

أهم علاج للغازات المعوية هو تجنب المأكولات التي تولد الغازات في الأمعاء، 

 كالفاصوليا والبصل والملفوف والفجل واللفت والمقالي والحلويات العربية 

الدسمة،كما أنصح الحامل بمضغ الأطعمة الصلبة ببطء وعناية، وعدم شرب الماء 

والكولا والعصير بكثرة، أو الكلام خلال تناول الطعام.

كيف تتخلصين من الإمساك ؟

كثيرا ما تصاب الحوامل بالإمساك ( Constipation ) أثناء الحمل، وهذا يحصل 

بسبب ضغط الرحم على الأمعاء من جهة، وكسل الأمعاء على أثر التغيرات الهرمونية

 التي تحصل في الجسم في أثناء الحمل، من جهة أخرى.

من أجل تفادي الإمساك خلال الحمل أنصحك سيدتي بما يلي :

 1- واظبى على ممارسة الرياضة البدنية و السير و الحركة اليومية


 2. اشربي كوبا أو كوبين من الماء البارد، أو الفاتر، عند الاستيقاظ في الصباح ولا 

 مانع من إضافة قليل من عصير الليمون إلى الماء. 

 3. تناولي بعض الفاكهة قبل النوم مساء لأنها نافعة وتزيد المواد البرازية وتحتوي 

على مختلف الحوامض والسكر والأملاح التي تلين المعدة، ومن بينها المربيات

 والدبس والمشمش والخوخ المجفف وقمر الدين المذوب. وللخوخ شهرة خاصة 

كملين مضمون.

4. واظبي على كل أنواع الخضار والفاكهة الطازجة نيئة ومطبوخة بكثرة خلال 

النهار، مثل البرتقال والتفاح والخس، إذ إنها تساعد على تنشيط وظيفة الأمعاء.

 5. واظبي على إتباع عادة دخول المرحاض يوميا، وفي وقت معين. وأفضل وقت

 لذلك هو بعد طعام الصباح.

وإذا لم تنفع كل الوسائل السابقة في تفادي الإمساك، فلا مانع من تناول حبة أو

 حبتين مساء قبل النوم من دواء الكوركتول ( correctol ) أو دواء دولكولاكس

Dulcolax ) أو مقدار ملعقة كبيرة من حليب المانيزا.


الدوالي أو تنفخ الشرايين
 

الدوالي هي تنفخ شرايين الساقين التي تقع تحت الجلد مباشرة فتظهر على الساقين

 بشكل خطوط متعرجة زرقاء اللون نافرة قبيحة وموجعة في بعض الأحيان.

وهذا ما يزيد من قلق الحامل وخوفها على جمال ساقيها في المستقبل فتلجأ إلى

 الطبيب للاستفسار وطلب العلاج للتخلص منها.

تحدث الدوالي لدى الحوامل، نتيجة ضغط الرحم على الأوعية الدموية الكبرى التي

 تنزل من الحوض، فتحد من حركة الدم وتبطئ الدورة الدموية في الساقين، وتمنع 

مروره بسهولة إلى القلب، مما يجعل الشرايين السفلى تنتفخ وتتمدد وتمتلئ بالدم. 

ولعامل الوراثة والاستعداد العائلي شأن كبير في ذلك كبر حجم الرحم وثقله وضغطه 

على الشرايين كما سبق وأشرنا، مع العلم انه قلما تظهر الدوالي في أشهر الحمل 

الأولى، وأنها تزول عادة بعد الولادة وفي بعض الأحيان تبقى مدة طويلة.

كيف تعالج الدوالي ؟
 
 للأسف لا يوجد علاج لدوالي الحمل، إنما هناك بعض الوسائل والطرق التي تخفف 

منها وتحد من تنفخها وفي ما يلي أهمها :

 1. يجب رفع الساقين على وسادة، أو ما شابه ذلك، كلما سنحت الفرصة، في الليل 

كما في النهار لتكون الساقان أعلى من الحوض، وكلما تكررت هذه الطريقة أعطت 

نتيجة أفضل.

2. استعملي الجوارب الطبية الخاصة بالدوالي، وهي موجودة في كل الصيدليات 

ولكن يجب لبسها في الصباح عند الاستيقاظ وقبل النهوض من الفراش، أي عندما 

تكون الشرايين غير منتفخة بعد. أما إذا لبست الجوارب بعد الوقوف والسير، وبعد 

امتلاء الشرايين بالدم فلا تعود لها أية فائدة. 

3. تفادي الوقوف الطويل أو السير الطويل. 

4. لا تستعملي الأربطة المطاطية الشديدة التي تضغط على أعلى الساقين، 

واستعيضي عنها جوارب عالية أو بالكولون الذي يلف الخصر.
 
إذا ظلت الدوالي تسبب للحامل مضايقة شديدة وألما في الساقين، رغم العمل بكل هذه

 الإرشادات فإني أنصح الحامل باستشارة الطبيب الذي سيباشر بمعالجتها بالأدوية 

 المناسبة. 

البواسير ( Hemorrhoids )

هي مجموعة من الأوردة أو الشرايين الدموية الموجودة في أسفل المستقيم والشرج،

  تنتفخ وتتمدد وتصبح كبيرة الحجم ومؤلمة بسبب الإمساك الذي تصاب به في

 الغالب أكثرية الحوامل. وكثيرا ما تسبب البواسير حكة وأنزفة دموية بسيطة من

 وقت إلى آخر.

لذلك فإن أول خطوة لمعالجة البواسير هي تفادي الإمساك وتليين المعدة.
 
بانتظار توجيه الطبيب، فإن أفضل علاج للبواسير المؤلمة هي أن تستلقي على

 ظهرك وترفعي فخذيك قليلا وكذلك استخدام المراهم المركبة من أدوية قابضة 

 للشرايين ومواد مزيلة للحكة والألم مثل النوبركاينال ( Nupercainal ) أو

 (بروكتوسينالار ) ( procto-Synalar ) أو ( أنوزول ) ( Anusol ) علما أن

 البواسير تختفي عادة بعد الولادة بفترة قليلة من الزمن، أما إذا دامت ولم تختف

 فتصبح الجراحة علاجا لابد منه.

أوجاع الرأس

تصاحب الحمل أحيانا أوجاع في الرأس ( Headache ) تختلف حدتها من حامل

 إلى أخرى. وتكون هذه الأوجاع قوية في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ولكن لا 

تلبث أن تختفي تماما في أواسط الحمل أو آخره. ومداواتها تكون بالطرق العادية 

والمسكنات الخفيفة مثل حبوب " الأسبرين " أو " البنادول " ويفضل الابتعاد عن 

الأدوية القوية المفعول في هذه الفترة.

إلا أن أوجاع الرأس لدى الحامل تكون أحيانا علامة من علامات ارتفاع ضغط الدم،

 لذلك أنصح الحامل دائما بقياس ضغط الدم عند وجود مثل هذه الأوجاع.

الأرق

رغم محبة الحامل للنوم إلا أنها تصاب، في الأسابيع الأخيرة، بالأرق وذلك عائد 

للأسباب التالية :

 1. عسر الهضم.


 2. عسر التنفس.

 3. التشنجات العضلية في الأطراف وأسفل البطن.

 4. القلق والخوف الذي يسبق الولادة.

 5. حركات الجنين المزعجة داخل البطن.
 
لذلك انصح الحامل بما يلي :


 1. لا تكثري من الطعام قبل النوم مباشرة. 

2. ابتعدي عن المنبهات كالقهوة والشاي.

3. واظبي على النزهة اليومية والسير في الهواء الطلق مما يساعد على تحريك 

الأمعاء.

 4. اغتسلي بالماء الفاتر يوميا بواسطة الدوش قبل النوم فترتاح أعصابك وتهدأ 

شجونك ومخاوفك.

 5. تناولي فنجانا من الحليب الساخن أو الزهورات، أو أية عشبة لها مفعول 

المسكن والمريح للأعصاب قبل النوم. 


أوجاع أسفل الظهر

أغلبية الحوامل تشكو من أوجاع في أسفل الظهر ( Dorsal pains ) أثناء 

 الحمل، مصدرها ليس وجود " ديسك " ( أي انزلاق في فقرات الظهر ) أو التهاب

 في الأعصاب، أو مرض في العظم كما يعتقد البعض إنما هي نتيجة تعب وإرهاق.

 وقد يكون " لوقفة الحامل " أثر كبير في مصدر هذه الأوجاع، وخصوصا في أواخر

 الحمل، عندما يشتد ضغط رأس الجنين على أعصاب الحوض الكثيرة التي تغذي 

الظهر والساقين. لذلك أنصح الحامل في مثل هذه الحالة بالاستلقاء على ظهرها عند 

شعورها بوجع في الظهر، من وقت إلى آخر. فتزول الأوجاع تلقائيا.

 
التشنج العضلي

تظهر في الأسابيع الأخيرة من الحمل تقلصات عضلية في الظهر والفخذين تسبب ألما

 شديدا، وذلك بسبب اختلال في توازن الجسم عند الوقوف ، لأن الحامل، عندما يكبر

 حجم بطنها، تضطر للانثناء إلى الخلف، فيسبب ذلك تقلصا مستمرا في عضلات

 الظهر والفخذين. وقد يكون التشنج ناتجا عن ضغط رأس الجنين على بعض

 الأعصاب في أثناء الحمل. وكل هذه الأعراض تزول بمجرد الاستراحة والاستلقاء

 على الظهر أو على الجنب كما يفيد الحامل في هذه الحالة، لبس مشد خصوصي

 للحمل وانتعال حذاء ذي كعب عريض، ومنخفض.

ومما يساعد أيضا على إزالة آلام الظهر، تدليك العضلات المؤلمة بزيت الزيتون أو

 المراهم الملينة، والفائدة هنا تأتي من التدليك وليس من المراهم بحد ذاتها.

ضيق التنفس

كثيرا ما يحدث، خلال الشهرين الأخيرين من الحمل، ضيق في التنفس

Dyspnea ) نتيجة لضغط الرحم على القفص الصدري، وهذا بحد ذاته يحد من

 حركة الرئتين. ويعتبر ضيق التنفس ظاهرة طبيعية في أواخر الحمل، يجب عدم 

التخوف منه كما يفعل بعض النساء ممن يعتقدن أنهن " سيختنقن " في أثناء

 الولادة.

إذا كان ضيق التنفس يسبب قلة النوم أو يمنعه. فلتضع الحامل تحت رأسها وظهرها 

وسادات مريحة لكي يسهل التنفس خلال النوم.

ومع أن قليلا من الضيق في التنفس طبيعي، كما سبق وقلت، إلا أنه يجب على 

 الحامل أن تخبر طبيبها فورا إذا ما بلغ درجة كبيرة من الإنهاك أو التعب، أو عند

 صعود السلالم أو السير، لأن ضيق النفس في هذه الحالة قد يدل على وجود فقر دم 

عند الحامل، أو مرض في صدرها، أو لأنها تدخن كثيرا... إلخ.

 
السيلان المهبلي
 

تلاحظ بعض الحوامل زيادة إفرازات المهبل الناتجة عن رشح السوائل بسبب احتقان
 
 الشرايين الدموية. ويكون هذا السائل عادة مائلا للاصفرار ، أو شبيها بالمصل أما

 إذا كان كثيفا أو غزيرا، أو رافقته حكة خارجية وجب على الحامل حينذاك إعلام 

الطبيب وهو يتولى المعالجة. وفي معظم الحالات يكفي أن تنظيف الحامل الفرج 

والجزء الخارجي من المهبل بالماء الفاتر والمطهرات، وتنشيفه جيدا، وعدم لبس

 السراويل الداخلية المصنوعة من الخيوط الاصطناعية.

ومن المحظور على الحامل، في أي حالة من الحالات، استعمال الحقن المهبلية لأنها

 قد تضر بالجنين ويكتفي في مثل هذه الحالة باستعمال التحاميل المهبلية المركبة من

 أدوية مناسبة لكل مرض من الأمراض .

الإغماء

قد يصيب بعض النساء خاصة في الفترة الأولى من الحمل، دوار خفيف من وقت إلى

 آخر، أو نوبات إغماء بسيطة، وذلك بسبب التبدلات التي تحصل في الدورة الدموية

 التي تتوزع بين الجنين والأم خلال الحمل.

هذه النوبات ليست خطيرة وتتحسن عادة مع مرور الوقت ثم تزول نهائيا. ولكن

 يجب أن تبلغي طبيبك عنها. وإذا كنت عرضة لهذه النوبات فمن المستحسن أن

 تحملي معك دوما زجاجة صغيرة مملوءة بالروائح والعطور المنبهة لأن نشقة واحدة

 منها تكفي لتجنب النوبة.
 
الحكة
 

تشعر بعض الحوامل برغبة قوية في الحكاك ( liching ) خاصة خلال الأشهر

 الأخيرة من الحمل. ويكون الحكاك عادة في مستوى البطن والردفين من دون أن 

 يكون هناك سبب جلدي أو مرض خارجي ظاهر، وقد فسر الأطباء هذا الحكاك بأنه

 نتيجة للتبدلات الهورمونية والعصبية التي تحدث خلال الحمل.
 
علاج الحكاك
 

أما معالجته فتكون بإعطاء الحامل، من وقت إلى آخر. بعض المسكنات والمهدئات 

 الخفيفة والأدوية المضادة للحساسية الجلدية مثل مرهم فنستيل ( FENISTIL ) 

 مثلا، أو مرهم نيريزون ( Nerisone ) على أن يكون استعمالها لفترة قصيرة.

 
الرشح واحتقان الجيوب الأنفية

يشعر قسم من الحوامل برشح مزمن يلازمهن خلال الحمل، وخاصة في أشهره 

 الأخيرة وسبب هذا الرشح حدوث احتقان في الجيوب الأنفية بفضل الكميات

 المتزايدة من هورمونات الحمل التي تتدفق إلى الأنف عبر الدم، فتنتفخ شرايين

 الأنف ويرشح منه سائل لزج أبيض اللون، وأحيانا تمشحات دموية، لا تنقطع

أحيانا إلا بواسطة أدوية خاصة تحقن في الأنف مما يعرقل عملية التنفس عند المرآة.

إن رشح المرآة الحامل هو غير الرشح الذي يسببه البرد أو العدوى أو الكريب ( 

الأنفلونزا ) لذلك أطمئنك سيدتي من هذه الناحية. ولا مجال للخوف والقلق على 

الجنين، لأن احتقان الجيوب الأنفية ظاهرة عارضة تزول عادة بعد الولادة.

عند احتقان الأنف يمكن استخدام محلول المصل الفيزيولوجي 

Serum physiologique ) بمعدل ثلاث نقاط في كل فتحة من الأنف فتتقلص

 الشرايين وتصبح مجاري الأنف حرة وسالكة.

 

فواكه للحفاظ على جمالك

فواكه للحفاظ على جمالك

الليمون
 
عصير الليمون من الوسائل الطبيعية البسيطة التي يمكن ان تعالجي به بعض عيوب 

 البشرة فيساعد عصير الليمون على اختفاء النمش وتحسن لون البشرة فتصبح اكثر

 اشراقا ولمعانا كما يساعد على علاج المسامات الواسعة حيث يؤدي القابض الذي

 به الى ضيق المسامات والاستخدام عصير الليمون لاصلاح العيوب نضع طبقة 

 رقيقة من العصير على البشرة ثم اتركيه لدقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر كذلك

 يساعد عصير الليمون على اختفاء صفرة الاسنان يمكنك استعماله لهذا الغرض على

 الفرشاه او بقطنة مببله وادعكي اسنانك به يوميا . 

البرتقال
 
لنعومة بشرة اليدين وتالقها استفيد من العصارة الموجودة بقشرة البرتقال وامسحي 

بها يديكي اذا حانت الفرصه فهي غذاء طبيعي للجلد ويكسبه رونق وجمال.
 
المشمش
 
فاكهة غنيه بالفيتامينات خاصة فيتامين أ الذي يغذي الشعر ويمنع تساقطه . 
 
المانجو
 
لتقوية الاسنان وجمالها فهي غنية بالكاليسوم الذي يغذي الاسنان ويقويها فهي 

تحتوي على فيتامين أ.
 
التين
 
يفيد التين في حالة وجود حبوب بالوجه ففاكهة التين تساعد على تقليل الدهون

 وازالة الحبوب وصفاء البشرة. 
 
الفراوله
 
لازالة التجاعيد وجمال البشرة اعصري بعض حبات الفروالة وادهني بها وجهك 

 صباح ومساء ثم اغسلي وجهك بماء البقدونس كما تساعد في تنظيف صفرة

 الانسان وازالتها 
 
البقدونس
 
للحصول على بشرة وضاءة جميلة يغسل الوجه بماء القدونس صباح ومساء لمدة

 اسبوع. 
 
الخيار
 
يفيد في معالجة تجاعيد الوجه والتخلص من النمش وفي حالة البشرة الدهنية يمكنك

 استعماله مبشورا مع الحليب البودره او شرائح. 

الخل
 
يفيد الخل في نعومة الشعر ولمعانه والتخلص من القشرة ضعي قليل من الخل اثناء 

غسل شعرك كما يفيد في تجميل الساق والتخلص من العروق الزرقاء دلكي به 

العروق في الصباح والمساء لمدة شهر ولتخسيس جمسك تناولي مع كل وجبة 

ملعقتين صغيرتين في كوب ماء.

الحناء
 
تفيد الحناء في علاج القشرة والتهاب فروة الراس كما تساعد على ازالة الاصابات 

الفطرية في اصابع القدم وتقوي اظافر اليدين كما ثبت ان بها مواد قابضة ومطهرة