اسرار لبناء صداقة قوية تستمر طوال العمر

 اسرار لبناء صداقة قوية تستمر طوال العمر ان اختيار الصديق قبل الطريق؛ لانه الشخص الذي يهون كل صعب، والصديق هو من يشاركنا فرحنا وهمنا ويكون ساعدنا الايمن وقت ان يتخلى عنا الجميع، لذا الحفاظ على صداقة قوية تستمر طوال العمر امر يطمح اليه الجميع .. لذا اليك عزيزتي 7 اسرار للحفاظ على صداقة قوية تستمر طوال العمر:1 - الصدق : الصداقة تاتي من...

كيف تحضرى نفسك لمرحلة الرضاعة

تحضير نفسك لمرحلة الرضاعة فحالما تصبحين حاملاً، تبدأ قنوات الحليب وأوعيته بالنمو والتحضر لإنتاج الحليب، لذلك تشعر المرأة الحامل غالباً بأن حجم الثديين قد كبر. وبين الشهر الرابع والثامن من الحمل تقريباً، سيبدأ إنتاج الحليب للمرة الأولى، أو ما يسمى باللبأ، كطريقة للتحضير لقرب ولادة الطفل. يمكن أن ترى بعض النساء تسربه من الثدي...

نصائح للتغذية السليمة

نصائح للتغذية السليمة 1- ابدأ يومك بتناول وجبة الفطور. 2- تناول طعاما مغذيا في الاستراحات. 3- تناولوا 3 وجبات أساسية بشكل منتظم وبين 2-3 وجبات خفيفة بينها. 4- يجب التنويع في الطعام ،حيث يشمل جميع المجموعات الغذائية التي تتضمن ،الحبوب  ،الخضروات ،الفواكه ،البقول ،منتجات الألبان ،البيض ،اللحوم والزيوت النباتية.5- يجب أكل 5 أنواع من الخضروات...

الثوم مقاوم فعال للتسمم الغذائي

الثوم مقاوم فعال للتسمم الغذائي اكتشف العلماء مركبا في الثوم أكثر فعالية 100 مرة في مكافحة نوع شائع من البكتيريا التي تسبب التسمم الغذائي ، تسمى كامبيلوباكتر ، من نوعين من المضادات الحيوية هما إريثرومايسين وسيبروفلوكساسين ، وغالبا ما ينشط المركب في وقت قصير جدا .وتتواجد بكتيريا الكامبيلوباكتر عادة على السطح الخارجي للدواجن...

اجمل غرف نوم و الوان المفروشات رائعة للذوق الرفيع

اجمل غرف نوم هل تبحثون عن غرفة نوم زوجية رائعة وهادئة بنفس الوقت .. اليكم هذه المجموعة من الصور لديكورات جميلة، شاهدوها واخبرونا ان اعجبتكم .. ...

جددي غرفة أطفالك بأقل الأسعار

جددي غرفة أطفالك بأقل الأسعار تجديد غرفة الأطفال ضرورة بين الفترة والأخرى، فمع نموهم السريع تكثر احتياجاتهم، يمكنك عمل كل ذلك بأفكار بسيطة ورخيصة أيضاً.. إليك بعض الأفكار: 1- استفيدي من المساحة أسفل أسرة الصغار في وضع صناديق ملونة لتخزين ألعابهم، فأنت بذلك ستعطين منظراً حيوياً للبقعة الميتة في أسفل السرير، وفي الوقت ذاته ستوفرين مساحة للتخزين،...

ساعدى ابنك على تقوية ذاكرته خلال فترة الدراسة

ساعدى ابنك على تقوية ذاكرته خلال فترة الدراسة  تكثر شكوى وقلق الأمهات على أطفالهن، وأبنائهن الطلاب، وذلك بسبب كثرة تعرضهم للإصابة بأمراض تعوقهم عن التركيز الاستذكار الجيد، ومن هذه الأمراض الإصابة بالتهابات الحلق ونزلات البرد، خاصة أن فترة الدراسة تأتى خلال فصل الشتاء، وما يتميز به من انخفاض بدرجة الحرارة وبعض الأمراض التى تنتشر خلاله. العديد...

النوم والأحلام يسهمان في تجنّب الهموم

النوم والأحلام يسهمان في تجنّب الهموم دراسة حديثة أن تمضية الوقت بالنوم والأحلام يساهم في التخلص من الهموم في حياتنا، حيث أن الآلية الكيميائية للتوتر النفسي تتوقف خلال النوم والأحلام "أو ما يسمى مرحلة حركة العين السريعة"، كما أن الدماغ يقوم بمعالجة التجارب العاطفية ويحاصر التجارب المريرة. وعزى الباحثون السبب في كون الأشخاص الذين أصيبوا باضطراب...

فساتين زفاف للمحجبات

فساتين زفاف للمحجبات فساتين زفاف مميزة و أنيقة للعروس المحجبة جميلة و محتشمة&nbs...

تبيض الاسنان بشكل صحي

تبيض الاسنان بشكل صحي يهتم الكثير من الناس بتبيض اسنانهم فالقيام بتنظيف الاسنان بالفرشاة  والمعجون بشكل يومي من الممكن ان يؤمن الحماية للاسنان ولكن لا يقوم  بتبيضها لذلك يذهب الكثير من الناس الى الطبيب لتبيض الاسنان وهي عملية  تأخذ وقت وجهد وعلى فترات لذلك قام اخصائيو الاسنان باختراع بعض المواد  وهناك ايضا مواد طبيعية ممكن...