علاج حب الشباب والتجاعيد والنمش

 حب الشباب والتجاعيد والنمش

أكد العلماء أنه يمكنك بحرية استخدام خل التفاح كمنتج للعناية بالبشرة، التي تبين حقيقة أنه هو نتاج طبيعي تماما. ولكن تذكر، إذا كنت تريد بعض النتائج الجيدة، تأكد من استخدامها في الطريق الصحيح.

خل التفاح انكماش المسامات

غسل وتنظيف وجهك كما تفعل بانتظام. بات تجفيف الجلد وتطبيق بعض خل التفاح على المناطق حيث الجلد المسام هي في معظمها مرئية. يمكنك القيام بذلك باستخدام وسادة من القطن المنقوعة في خل التفاح.

العلاج المضادة للشيخوخة

وقد أظهرت الدراسات أن خل التفاح يمكن أن يبطئ في الواقع أسفل عملية الشيخوخة. ويشير خبراء العناية بالبشرة التي حاولت علاج بسيط وفعال، وأفضل شيء هو أنك تستطيع ان تفعل ذلك في منزلك!

الجمع بين أجزاء متساوية من خل التفاح والعسل ويقلب جيدا، وتطبيق قناع على وجهك. اتركه لمدة 20 دقيقة وشطف. قد ترغب في القيام بذلك باستخدام الماء الفاتر، كما أنه سيتم إزالة أي بقايا. وهذا القناع الطبيعي منع أي التجاعيد والنمش.

عصير التفاح والخل التفاح والجلد الغسيل

يمكنك استخدام خل التفاح لعلاج حب الشباب وأنها هي واحدة من أهم الفوائد لها. فمن لديه القدرة على قتل البكتيريا التي تسبب التهابات الجلد وتهيج جلدك لجمع بين أجزاء متساوية من خل التفاح وزيت خشب الصندل، وتطبيق قناع على وجهك. بل هو مزيج الفوز عندما يتعلق الأمر الى علاج حب الشباب وإزالة الندوب.

فوائد اللبان الذكر

فوائد اللبان الذكر

فوائد اللبان الذكر 

فوائد للجلد من اللبان الذكر :

الجلد هو الجهاز الأكثر وضوحا من الجسم ، اللبان الذكر يمكن أن يفعل العجائب

 لبشرتك ، وإليك الطريقة :

مكيف الجلد :

استخدام اللبان الذكر يمكن أن يكون بمثابة مكيف للجلد ، الاستخدام المنتظم لهذا

 كمكيف طبيعي يمكن أن يترك بشرتك ناعمة وسلسة .

الحد من الندبة :الجلد الخالي من العيب هو حلم بالنسبة للكثيرين ، اللبان الذكر

 يمكن أن يساعد في تلاشي حب الشباب وعلامات الجراحة وعلامات التمدد ونوع

آخر من الندوب من الجلد ، مما يجعل حلمك حقيقة وواقع .

التجديد من الجلد :اللبان الذكر يمكن أن يقلل من التجاعيد والخطوط الدقيقة عن

 طريق تجديد خلايا البشرة الصحية

تعزيز الاظافر :تطبيق اللبان الذكر على اظافرك يمكن أن يعالج الاظافر الضعيفة أو

 الهشة والحساسة.

مكافحة العدوى :اللبان الذكر ، لكونها مطهر يمكن استخدامه لتنظيف الجروح ، مما

 يجعله الطريق الأسرع للشفاء دون ترك الندوب .

لدغ الحشرات :قطرة من زيت لبان الذكر لديها القدرة على تقليل التورم الناجم

 بسبب لدغات الحشرات ، كما أنه يساعد في الشفاء أسرع .

فوائد اللبان الذكر للشعر :إذا كنت غير راض عن شعرك ، يمكن اللبان الذكر ان

 يساعدك في هذا .

يشفي من قشرة الرأس :يمكن لزيت اللبان الذكر ان يوفر الإغاثة من القشرة إذا

 استخدم بشكل منتظم .

يعطي لمعة للشعر :يمكنك استخدام زيت اللبان الذكر للحصول على الشعر الذي

 يضيء مع الصحة ، يمكنك استخدام هذا للحصول على نتائج مذهلة .

توقف تساقط الشعر ويعطي شعر صحي :من المعروف ان اللبان الذكر يستخدم

 لجعل جذور الشعر أقوى ، ووضع حد لتساقط الشعر ويفسح المجال لصحة الشعر .

الفوائد الصحية للبان الذكر :وكما هو معروف ان اللبان الذكر له عدد لا يحصى من

 الفوائد الصحية ، والبعض منها هي :

يخفف الألم :

آلالام المفاصل وآلالام أخرى مثل الالتهاب يمكن أن تزول باستخدام زيت اللبان

 الذكر .

إغاثة الإجهاد :الإجهاد هو جزء لا يتجزأ من الحياة العصرية ، يمكنك استخدام زيت

 اللبان الذكر للحصول على التخفيف من الإجهاد .

ألم العضلات :اللبان الذكر يساعد في تعميم الدم الى المنطقة المصابة ، ويساعد

 في تخفيف آلالام العضلات ، فإنه مفيد بشكل رئيسي للأشخاص الذين يعانون

 من الروماتيزم .

يخفف الحكة :التطبيق المباشر للبان الذكر على المنطقة المصابة يؤدي إلى

 تخفيف تدريجي من الحكة .

تخفيف الآلام :رفع الأوزان الثقيلة ، والحمل ، تسبب آلالام شديدة في الظهر ، إذا

 كنت تعاني من آلالام الظهر ، يمكنك الحصول على الإغاثة مع تطبيق اللبان الذكر

 على المنطقة المصابة .

إغاثة الالتهاب :تطبيق اللبان الذكر مباشرة أو تناول ذلك في شكل كبسولة يمكن

 أن تساعد في توفير الإغاثة من الالتهابات

يحسن المناعة :نظام المناعة الضعيف يساوي المرضى في كثير من الأحيان ،

 تناول كبسولات اللبان الذكر وتطبيق اللبان الذكر في أسفل القدمين يمكن أن

 تعزز جهاز المناعة ، وتمكين العيش حياة أكثر صحة .

مشاكل بصرية :تطبيق اللبان الذكر حول العينين ، عظام الخد وعظام الحاجب

 لبضعة أشهر يمكن أن تساعد في تعزيز الرؤية الخاصة بك ، يمكن فرك الراحتين

 معا مع قطرة واحدة من اللبان الذكر وعن طريق وضع هذه لأكثر من 5 دقائق كل

 يوم لتقديم الإغاثة من العديد من المشاكل البصرية .

يحسن التركيز :التطبيق المنتظم لل1-2 قطرات من زيت اللبان الذكر على الرقبة

 يمكنه تحسين التركيز .

مضاد للسرطان :مع العديد من الحالات الموثقة ، فقد ثبت ان اللبان الذكر نفسه

 كعامل مضاد للسرطان ، ويمكن استخدامه لمكافحة السرطان .

العلاج الطبيعي لالتهاب المفاصل الروماتويدي :مستخلص عشبة لبان الذكر غنية

 في خصائص مضادة للالتهابات ، يمنع الأنسجة السليمة من الانهيار وبالتالي ،

 فإنه يشفي من الالتهاب والالام الذي تعانيه بسبب التهاب المفاصل الروماتويدي ،

يعامل الربو المزمن :من المعروف ان اللبان الذكر لتقديم الإغاثة لأولئك الذين هم

 ضحايا الربو المزمن ، وتشير الدراسات التي أجريت حول فعالية هذا الدواء لعلاج

 الربو أن الاستخدام المنتظم هو معروف لتخفيف أعراض الربو ، وانخفاض معدل

 الهجمات ومع ذلك ، هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتقييم ما إذا كان هذا الدواء

 يمكن استخدامه لمدة أطول .

الوزن الزائد :اللبان الذكر يحفز الغدة الدرقية ، وتطبيع عملها هذا و بدوره ، يساعد في فقدان الوزن ،

جيد للقلب :ومن المعروف اللبان الذكر لخفض مستويات الدهون الثلاثية ومستوى

 الكوليسترول وإبقائها تحت السيطرة هذا بدوره ، يحمي القلب من مختلف الحالات

 الطبية عن طريق ارتفاع مستويات الكولسترول وتصلب الشرايين .

يخفف الحمى والصداع :اللبا الذكر يمتلك مثل خصائص الأسبرين هذا و بدوره ،

 تمكنه من أن يستخدم كعامل مسكن خافض للحرارة عندما يكون لديك ارتفاع في

 درجة الحرارة .

يساعد في علاج الشعب الهوائية :مختلف الدراسات التي أجريت على فوائد اللبان

 الذكر تشير إلى أن طبيعتة المضادة للالتهابات من هذه العشبة جنبا إلى جنب مع

 خصائص مضادة للجراثيم تمكنه من تخفيف التهابات الشعب الهوائية ، انه يخفف

الانكماش الذي يعاني منها في الأوعية الدموية عن طريق خفض الالتهاب

 وبالتالي ، يحسن من تدفق الدم إلى المنطقة القصبي ، وتقديم الإغاثة الهائلة

 من الألم الذي تعانيه بسبب هذه الحالة .

رائحة الفم الكريهة :اللبان الذكر يمتلك خصائص مضادة للجراثيم  تمكنه من أن

 يستخدم كعلاج طبيعي لرائحة الفم الكريهة والتي سببها أمراض اللثة ،

 اضطرابات اللثة تسبب التهابات ، والتي بدورها تؤدي لرائحة الفم الكريهة بمجرد

 تخفيف الالتهاب يتم القضاء على البكتيريا ، ورائحة الفم الكريهة تتوقف تلقائيا 

 إضافة 2-3 قطرات من الزيت إلى الماء الفاتر والغرغرة مرتين في اليوم للتخفيف

 بشكل أسرع .

يعمل كمدر للبول الطبيعي :تشير بعض الدراسات إلى أن هذه العشبة لها

 خصائص مدرة للبول أيضا هذا جنبا إلى جنب مع طبيعته المضادة للالتهابات

 ومضادة للبكتيريا يعامل التهابات المسالك البولية

تونيك طبيعي للدماغ :تشير الدراسات إلى أن هذه العشبة يمكن استخدامها لرفع

 مستويات التركيز والذكاء وبالتالي ، فإنه بمثابة منشط للدم

فوائد فول الصويا

فوائد فول الصويا للبشرة :فول الصويا هو الكامل من الفوائد للجسم كله ، بما في ذلك الجلد ، وهنا فوائد الجلد العليا من فول الصويا :

1. ترطيب الجلد :الجلد الرطب بشكل جيد أمر لا بد منه ، عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحة الجلد ، فول الصويا يعمل كمرطب بين الجلد ومفيد أيضا للتخلص من البشرة الجافة ، إذا كان لديك بشرة دهنية ، يمكنك استخدام هذا الفول المذهل لإزالة فائض الزيت من جلدك .

2. الشيخوخة :فول الصويا يمكن أيضا أن يقلل من علامات مرئية من الشيخوخة مثل تلون الجلد ، والتجاعيد والبقع الداكنة والخطوط الدقيقة ، مع تقدمنا في العمر جسمنا يميل إلى فقدان هرمون الاستروجين ، وهو الهرمون الضروري أن يحافظ على مرونة الجلد ، فيتويستروغنز في فول الصويا يساعد على انتاج المزيد من هرمون الاستروجين في الجسم للحد من التجاعيد والخطوط الدقيقة .

3. فيتامين E :فول الصويا يحتوي على فيتامين E يمكن أن تساعد على تجديد خلايا الجلد الميتة ، وكذلك تشكيل خلايا الجلد الجديدة ، هذا يمكن أن يساعدك على نظرة الشباب والبشرة الاكثر اشعاعا ، سحق فول الصويا مع القليل من الماء وتطبيقه على الوجه ، اتركه لمدة 20 إلى 25 دقيقة لترطيب بشرتك ، استخدام هذا concotion ثلاث مرات في الأسبوع لأفضل النتائج .

4. لتقوية الأظافر :إذا كان لديك الأظافر هشة ، يمكن الصويا يكون أفضل شيء بالنسبة لك ، إدراجه في النظام الغذائي الخاص بك العادية لمدة ستة أشهر ، وهذا سوف يساعد على تقوية أظافرك وتألق أيضا ، ومن المعروف أن فول الصويا أيضا لترطيب أظافرك وعلاج عدوى الفطريات بالأظافر ، مجرد تراجع أظافرك في صلصة الصويا للحصول على فطر الأظافر مجانا .

فوائد فول الصويا للشعر :5. شعر لامع :
ويستخدم أيضا فول الصويا للشعر ان يكون على نحو سلس لامع ، يمكنك تطبيق عصير فول الصويا على الشعر بانتظام لمدة ثلاثة أشهر للحصول على النتائج المرجوة .

فوائد فول الصويا للصحة :6. أوميغا 3 الأحماض الدهنية :
زيت الصويا ، مثل الطحالب والأسماك الزيتية ، ويتم تحميلها مع الأحماض الدهنية أوميغا 3 ، هذا يحمي الجسم من مختلف الأمراض القلبية الوعائية .

7. الحمض النباتي :فول الصويا حمض الفيتيك له أن يعمل كمضاد للسموم ، هذا يمكن لمكافحة العديد من الأمراض مثل السرطان والسكري والتهاب .

8. يمنع فقدان السمع :فول الصويا غني بالحديد والزنك ، أنه يساعد في توسيع الشعيرات الدموية ، وتخفف من خلايا الدم الحمراء ، وتحفيز تدفق الدم إلى الأذن ، هذا يمكن منع فقدان السمع في كبار السن .

9. يحسن المحتوى الدهني :فول الصويا لديه القدرة على تحسين لمحة عن الدهون في الدم ، حليب الصويا هو نسبة عالية من الدهون غير المشبعة مع صفر الكولسترول غير المشبعة الاحادية والمتعددة غير المشبعة والأحماض الدهنية في فول الصويا تمنع نقل الكوليسترول في مجرى الدم ، إذا كنت ترغب في خفض تركيزات الدم من الدهون الثلاثية ، (LDL) وزيادة مستوى (HDL) ، حاول ان تستهلك الصويا بانتظام .

10. يقوي الأوعية الدموية :فول الصويا يحتوي على المواد المضادة للاكسدة القوية النباتية مثل أحماض أوميغا 3 و أوميغا 6 الدهنية التي يمكن أن تحمي الأوعية الدموية من الآفات والنزيف ، هذه المغذيات هي مفيدة في بطانة الأوعية الدموية وتساعد ملزمة للدفاع عن الخلايا المبطنة للهجمات الجذور الحرة وإيداع الكولسترول ، عملية الربط تعزز سيولة ومرونة الأوعية الدموية التي تساعد على تنظيم ضغط الدم في الجسم .

11. يعزز فقدان الوزن :حليب الصويا ، تم الحصول عليه من فول الصويا ، ومنخفض في محتوى السكر بالمقارنة مع حليب الآخرين ، حليب الصويا كامل يحتوي فقط على 80 سعرة حرارية مثل الحليب الخالي من الدسم ، الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية في هذا الحليب يمكن أن تمنع امتصاص الأمعاء للدهون و أن يساعد في فقدان الوزن .

12. يمنع سرطان البروستاتا :فول الصويا يعتبر مصدرا غنيا من الاستروجين النباتي ، هذا هو هرمون مصنع فريد الذي يمنع انتاج هرمون تستوستيرون لدى الرجال ، هذا انخفاض مستويات التستوستيرون يساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا .

13. يمنع المتلازمات بعد سن اليأس :خلال انقطاع الطمث ، وإنتاج هرمون الاستروجين في جسم المرأة يأخذ الغوص الأنف ، هذا الانخفاض المفاجئ لهرمون الاستروجين يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية لدى النساء بعد سن اليأس ، هم في ارتفاع مخاطر المرض المرتبطة بالقلب والسكري ، والسمنة ، يمكن أيضا أن يسبب هذا الاكتئاب ، وتقلب المزاج ، والأرق ومختلف الاضطرابات النفسية الأخرى ، محتوى الاستروجين النباتي في فول الصويا فعال كبديل لهرمون الاستروجين ، تستهلك الصويا بانتظام لمنع وعلاج أعراض سن اليأس .

14. يمنع هشاشة العظام :معظم النساء عرضة لترقق العظام ، ويتسبب هذا المرض نظرا لكبر سنه وضعف العظام ، محتوى الاستروجين النباتي في فول الصويا يمكن أن يعزز امتصاص الكالسيوم في الجسم ومنع فقدان كتلة العظام ، للاستفادة بأقصى فائدة ، وتستهلك حليب الصويا المحصنة مع فيتامين D والكالسيوم الاضافي .

15. أغذية الأطفال :فول الصويا هو أيضا بديل جيدا للحليب في تغذية الرضع ، هذا بمثابة بديل جيد لحليب البقر .

16. يقلل من ارتفاع الكولسترول :أكل فول الصويا هو بروتين غذائي لتقليل الكوليسترول الكلي ومستوى الكوليسترول الضار في الجسم ، فول الصويا يحتوي على نسبة عالية من الدهون الجيدة أو الدهون غير المشبعة التي تخفض LDL أو مستويات الكولسترول السيئ ، يستهلك 50 غراما من فول الصويا يوميا لخفض الكولسترول LDL الخاص بنسبة 3٪ .

17. يمنع سرطان الثدي :فول الصويا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي ، النساء الذين يتناولون فول الصويا بانتظام هم أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي .

18. يعزز وظيفة المناعة :يتم تحميل فول الصويا مع البروتينات النباتية التي يمكن أن تعزز الحصانة وتقليل التعب ، تستهلك فول الصويا كمكمل البروتين وتجنب الكوليسترول التي تأتي مع أكل اللحوم .

19. يحسن الاستخبارات :يحتوي فول الصويا الليسيثين هذا هو المغذيات الحيوية للدماغ ، يمكن أن تستهلك فول الصويا يساعد المرضى الذين يعانون من مرض الزهايمر ، كما أنه يحتوي على فيتوسترولس الذي يزيد من وظيفة الخلايا العصبية في الدماغ .

20. يقوي الأنسجة والأعضاء البشرية :فول الصويا يمكن أن تساعد في تحفيز امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون ، هذا يساعد على تقوية أنسجة وأجهزة الجسم ، ومن المعروف أيضا فول الصويا لخفض مستوى الكولسترول في الجسم ، وتحسين التمثيل الغذائي للدهون ، ومنع تصلب الشرايين التاجية 

21. يحسن الطاقة :محتوى البروتين في فول الصويا يمكن أن يحفز القشرة الدماغية ، وهذا مفيد لتحسين كفاءة التعلم والعمل ، هذا ويمكن أيضا تخفيف مزاجك الاكتئاب والقاتمة .

22. يمنع الأكسدة :فول الصويا يعمل كمضاد للسموم ، لمسح الجذور الحرة في الجسم ، هذا أيضا يقلل من نمو الخلايا السرطانية ويقوي الوظيفة المناعية للجسم البشري .

23. يقلل من الدهون في الدم :فول الصويا يحتوي على ستيرول النبات التي تقلل من مستوى الكوليسترول في الدم ، هذا تنافس الكولسترول في الأمعاء ويقلل من امتصاصه ، هذا يخفض أيضا مستوى الكوليسترول الضار في المريض من الدهون .

24. يخفض ضغط الدم العالي :مرضى ضغط الدم المرتفع يميلون إلى استهلاك المزيد من الصوديوم والبوتاسيوم أقل ، الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يمكن طرد الصوديوم الزائد من الجسم ، هذا يمكن أن يساعد في خفض ضغط دم الجسم ، فول الصويا يحتوي على كمية جيدة من البوتاسيوم لذا ، إذا كنت تعاني من ارتفاع BP ، يمكنك ان تستهلك فول الصويا لتوفير جسمك مع البوتاسيوم التي يحتاجها .

25. السكري من النوع 2 :فول الصويا يساعد في الوقاية من داء السكري من النوع 2 ، يمكن أن يقلل من مقاومة الأنسولين عن طريق زيادة مستقبلات الأنسولين ، ولكن هذا لا يحدث إلا في وجود غيرها من المكملات الغذائية الضرورية مثل كمية جيدة من الدهون غير المشبعة ، مستوى جيد من تناول فول الصويا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 والمشاكل الصحية المزمنة الأخرى ، هذا ويمكن أيضا منع حدوث مشاكل أخرى تتعلق بالأيض و الأنسولين والسكر في الدم .

26. أسنان وعظام قوية :محتوى الكالسيوم في فول الصويا يساعد على بناء وتطوير عظام قوية وأسنان .

27. شفاء الطاقة :فول الصويا يحتوي على الزنك الذي يساعد في زيادة مناعة الجسم ، وهذا مفيد أيضا لعلاج الجروح وإدراك الطعم .

28. مضادات الأكسدة :فول الصويا يحتوي على المواد المضادة للاكسدة التي تطهر الجسم والإحمرار من الجذور الحرة من الجسم .

29. مكافحة الالتهاب :فول الصويا يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات التي تساعد الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل وحالات الالتهابات الأخرى ، يمكن أن تستهلك هذه كطبق جانبي أو وجبة خفيفة قبل الناس للشفاء الربو ممرات التنفس الملتهبة .

30. يمنع الاكتئاب :

حمض الفوليك، الذي هو وفرة في فول الصويا، ويساعد في إنتاج السيروتونين. وهذا مفيد للتخلص من الاكتئاب وتحسين المزاج

32. يمنع الصداع النصفي :

المغنيسيوم في فول الصويا يمكن أن يقلل من مخاطر الصداع النصفي لذا ، إذا كنت عرضة لتلك المنهك الصداع ، جعله نقطة لتشمل فول الصويا في النظام الغذائي الخاص بك العادية 

دراسات وابحاث :اثبتت الدراسات الامريكية ان فول الصويا يحتوي على :

الدهون المشبعة 0.786g
الدهون غير المشبعة المتعددة 3.2G
غير المشبعة الاحادية الدهون 1.284g
الكولسترول 0mg
البوتاسيوم 620mg
إجمالي الكربوهيدرات 11.05g
الألياف الغذائية 4.2g
السكريات
البروتين
فيتامين (أ)
فيتامين C
الكالسيوم 20٪
الحديد 20٪